힐이 깨질 수있는 이유와 자연스럽게 고치는 방법

발 뒤꿈치에 균열이 보이면 탈수 또는 피부의 수분이 없기 때문일 것입니다. 그러나 어떤 경우에는 피부가 건조하고 발 뒤꿈치에 벗겨야하는 다른 이유가있을 수 있습니다.

밝은면 발 뒤꿈치에 균열이 생길 수없는 6 가지 이유를 모으십시오. 그리고 기사가 끝나면이 문제를 빨리 제거하는 데 도움이되는 발 담금에 대해 알게 될 것입니다.

6. 여분의 무게

이유 :

당신의 발은 몸 전체의 무게를 가지고 있습니다. 체중이 추가로 증가하면 발 뒤꿈치 아래의 지방 패드의 압력이 증가합니다 . 이 경우 발 뒤꿈치는 더 많은 체중을지지하기 위해 옆으로 팽창해야합니다. 그리고 피부에 수분이 없으면 균열이 발생합니다.

고치는 방법 :

여기에서 이상적인 체중을 계산할 수 있습니다. 항상 "정상"범위 내에서 유지하십시오. 또한 당뇨병 환자는 발 뒤꿈치가 갈라진 경향이 있음을 고려하여 혈당 수치를 정기적으로 점검하십시오 .

5. 비타민 부족

이유 :

중요한 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 없으면 피부가 제대로 기능 할 수 없습니다 건조하고 두껍게됩니다.

고치는 방법 :

비타민 A, B3, C, E, 아연 및 오메가 -3 지방산이 풍부한 음식 추가 식단에.

4. 잘못된 신발

이유 :

플립 플롭이나 샌들과 같은 오픈 백 신발은 일반적으로 힐 아래의 지방이 옆으로 팽창하도록 허용 발 뒤꿈치에 균열의 가능성을 높이십시오. 적합하지 않은 신발과 얇은 발바닥도 갈라진 발 뒤꿈치와 발 뒤꿈치 통증을 줄 수 있습니다.

고치는 방법 :

닫힌 힐이있는 신발을 착용하십시오 그것은 당신에게 적절한 지원을 제공합니다. 또한 신발이 올바른 크기인지 확인하기 위해 발병 전문의와 대화 할 수 있습니다.

3. 폐경기

이유 :

폐경 후, 일부 여성들은“획득 된 각질체”를 가진 경향이 있는데, 이는 이 발 뒤꿈치에 피부가 갈라진 상태로 이어질 수있는 상태 그리고 신체의 다른 부분.

고치는 방법 :

발 뒤꿈치에 균열을 없애려면 에스트로겐 연고를 적용 할 수 있습니다 국소 적이지만 먼저 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오.

2. 너무 오래 서서

이유 :

특히 단단하거나 나무 바닥에 오랜 시간 동안 서있는 것은 발 뒤꿈치에 추가 압력을 가할 수 있습니다 이 부위의 피부에 스트레스.

고치는 방법 :

너무 오랫동안 서 있지 않도록하십시오 . 불가능하다면, 때때로 발 뒤꿈치의 압력을 재분배하기 위해 간단한 운동을하십시오.

1. 잘못된 샤워 루틴

이유 :

길고 매우 뜨거운 욕조 나 샤워를하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 발에 물이 피부에서 천연 오일을 빼앗을 수 있기 때문 거칠고 건조하게 느끼게합니다. 그 외에도, 가혹한 비누와 세제는 자연 피부 장벽을 손상시킬 수 있습니다.

고치는 방법 :

항상 샤워 할 때 따뜻한 물을 사용하십시오 , 욕실에서 시간을 5-10 분으로 제한하여 더 많은 수분 손실을 피하고, 세탁 후 수건으로 발을 닦고, 보습제를 바르십시오. 가혹한 비누 나 향기가 나는 스킨 케어 제품을 피하는 것도 좋습니다.

보너스 :발 뒤꿈치를 치유하기 위해 발을 담그십시오

리스테린 발을 담그면 발 뒤꿈치의 죽은 피부를 부드럽게하고 쉽게 문지릅니다. 리스테린은 또한 피부를 진정시키는 방부제입니다 멘톨과 티몰과 같은 식물 화학 물질 때문에

필요한 것 :

• 리스테린 1 컵
• 흰 식초 1 컵
• 물 2 컵

해야 할 일 :

• 유역에 리스테린, 흰 식초 및 물을 혼합합니다.
• 발을 혼합물에 넣고 10-15 분 동안 담그십시오.
• 유역에서 발을 꺼내 경석으로 발 뒤꿈치를 부드럽게 문지릅니다.
• 발을 따뜻한 물로 헹구고 수건으로 말린 다음 보습제를 바릅니다.

당신은 발 뒤꿈치를 갈라 졌습니까? 수정하기 위해 어떤 방법을 사용합니까? 의견에서 우리와 함께 당신의 경험을 공유하십시오!