어떤 사람들은 질병의 출발점에서 허브와 향신료 만 사용하는 경향이 있지만, 제조 의약 대신 질병을 치료하기 위해 약초를 사용하는 것이 전 세계적으로 증가하고 있습니다. 약초 및 자연 요법은 신체적, 정신적 건강을 치유하고 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 집에서 찾을 수있는 허브와 향신료가있어 감기와 고혈압 증상을 치료하고 빠른 노화를 예방할 수 있습니다.
밝은면 몸의 특정 부분을 돌보고 싶다면 10 개의 향신료와 허브를 가져옵니다.
마늘은 독감과 감기와 싸우는 데 매우 좋습니다. 혈압을 줄이고 심장병의 위험을 낮출 수 있습니다. 마늘은 또한 알츠하이머와 치매를 예방하는 데 도움이되는 항산화 제를 포함합니다.
마늘은 요리 또는 영양 보충제로 사용될 수 있습니다. 분쇄되고 다진 마늘은 최고의 건강상의 이점이 있습니다.
로즈마리의 아로마는 사람들의 기억, 집중력, 공연 및 기분을 향상시킬 수 있습니다. 또한 뇌가 노화되는 것을 막을 수 있습니다.
유익한 특성을 얻으려면 잎을 요리 조미료로 사용할 수 있습니다. 로즈마리는 향수와 기름으로 바뀔 수 있습니다. 그들은 매일 사용할 수 있습니다.
칠리 페퍼를 뜨겁게 만드는 성분은 우리에게 노화 방지 효과가 있습니다. 그들은 가슴 앓이와 같은 문제에 대한 진통제로 일할 수 있으며 지방 연소를 증가시킬 수 있으므로 체중 감량을 원한다면 먹는 것이 좋습니다.
.이 후추는 다진 또는 얇게 썰어 거의 모든 음식에 첨가 할 수 있습니다. 그들은 날 것으로 구워지고 구운 먹을 수 있습니다. 씨앗을 제거해야합니다. 또한 칠리 페퍼는 모든 사람을위한 것은 아니며, 불타는 감각을 유발할 수 있기 때문에 모든 사람을위한 것은 아닙니다. 그들은 또한 정기적으로 사용해서는 안됩니다.
생강은 소화를 향상시키고 가스를 줄입니다. 염증을 줄이고 통증을 완화하며 감기에 걸릴 수 있습니다. 생강은 입병을 완화하고 메스꺼움을 완화합니다.
생강은 뜨거운 차와 수프로 만들어 매일 먹을 수 있습니다. 신선한 생강은 많은 달콤한 것들에 추가 될 수 있습니다.
파슬리는 고혈압 치료에 적합합니다. 또한 파슬리는 비타민 K 덕분에 뼈 건강을 강하게 돕습니다.
말린 파슬리는 수프, 스튜 및 토마토 소스의 풍미를 향상시키는 데 사용될 수 있습니다. 신선한 파슬리는 샐러드 드레싱, 매리 네이드 및 해산물 요리법에 추가 할 수 있습니다.
페퍼민트는 두통과 편두통을 완화시키는 데 도움이됩니다. 페퍼민트 차의 증기는 또한 막힌 코를 완화시킬 수 있으므로 호흡 문제에 도움이 될 수 있습니다.
페퍼민트 잎은 차에 건조되거나 신선하게 사용되거나 음식에 맛을 더하기 위해 첨가 할 수 있습니다. 오일로도 사용할 수 있습니다.
계피는 신체 감염과 싸우고 조직 손상을 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 항염증제이며 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다. 이에 추가하기 위해 계피는 또한 박테리아 감염과 싸우고 암으로부터 당신을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스틱은 차와 커피에 첨가 될 수 있으며 가루는 디저트, 오트밀, 스무디 및 팬케이크에 넣을 수 있습니다. 매일 먹을 수 있습니다.
카모마일 차는 월경 통증을 줄이고 여성이 걱정하지 않도록 할 수 있습니다. 이 차는 또한 신체의 혈당을 낮추어 당뇨병을 치료하는 데 도움이됩니다.
카모마일 차 외에도이 허브는 일상적인 오트밀이나 시리얼에 추가 될 수 있습니다. 신선한 카모마일 꽃과 잎도 샐러드에 추가 할 수 있습니다.
향신료에는 수면에 도움이되는 영양소 인 콜린이 들어 있습니다. 또한 엽산이 포함되어 있으며 세로토닌 생산을 방해하여 우울증을 완화하고 사람들의 분위기를 높이는 데 도움이됩니다.
.향신료는 허브를 손상시키지 않도록 날카로운 칼로 다진 것이 필요합니다. 야채 딥, 계란, 치즈 요리와 수프 나 샐러드 토핑으로 사용할 수 있습니다.
라벤더 오일은 상처와 벌레를 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 라벤더는 불안, 불면증 및 우울증에 도움이됩니다. 이 허브로 만든 오일은 또한 항진균제 내성 감염과 싸울 수 있습니다.
라벤더는 오일에 가장 많이 사용되며 하루에 한두 번 보습제로 사용할 수 있습니다. 코코넛 오일, 타마누 오일 또는 페퍼민트 오일과 혼합 할 수도 있습니다.
식물 의학에 익숙합니까? 일상 생활에서 당신을 도울 수있는 다른 허브 나 향신료를 알고 있습니까?