전염병시기에 사람들은 쉽게 무서워서 병에 걸릴 수 없거나 자신을 구하기 위해 과감한 조치를 취할 수 있다고 생각할 수 있습니다. 중요한 것은 전문가들이 말하는 것을 연구하고 다른 출처가 당신을 안전하게 지키기 위해 어떤 일에 동의하는지 찾는 것입니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 건강 위기 시간 동안 건강을 유지하도록 돕고, 전염병 중에 건강을 유지하는 방법을 공유하고 싶습니다.
겨울철에 사람들이 아프게하는 경향이 한 가지 이유는 추운 날씨가 종종 밀폐 된 공간에서 사람들을 함께 강요하여 질병이 더 쉽게 퍼질 수 있기 때문입니다. 이것을 알고, 당신이나 사랑하는 사람이 이미 질병의 징후를 보이고 있다면, 공개적으로 나가는 것을 피하십시오. 더 심각한 경우, 아픈 사람들은 검역소 또는 고립 상태에있을 수 있습니다.
천식이나 알레르기에 대해 이미 약물을 복용하는 사람들의 경우, 질병의 위험을 예방하기 위해 증상을 치료하는 예비 의학 계획에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
.사람들이 아플 때 공개적으로 외출하지 않아야하는 것처럼, 현재 건강에 좋은 사람들과 눈에 띄는 증상을 보이는 사람들과 밀접하게 접촉하는 것을 피하는 것도 마찬가지로 중요 할 수 있습니다. 마찬가지로, 당신은 집이나 사업장에서 자주 만지는 품목을 정기적으로 소독해야합니다.이 방법으로 아픈 사람과의 간접 접촉을 피할 수 있습니다.
.음식에는 유독 한 박테리아가 포함되어있을 수 있으며 음식을 먹거나 만지면 사람들이 아프게 할 수 있습니다. 대부분의 음식, 특히 고기, 가금류, 생선 및 계란은이 박테리아를 죽이려면 제대로 요리해야합니다. 일반적으로 음식은 약 167 ° F (75 ° C) 또는 더 뜨거워야하며 먹을 때 최소 140 ° F (60 ° C) 여야합니다.
다양한 동물은 사람들에게 다양한 질병을 유발할 수있는 유해한 세균을 가지고 다닐 수 있습니다. 동물성 질병으로 알려진 그들은 접촉, 물린 또는 심지어 동물과 같은 지역에 거주함으로써 퍼질 수 있습니다. 야생 동물뿐만 아니라 농장 동물은 특히 전염병 중에 인간에게 위험 할 수 있습니다. 가능할 때 마다이 동물을 피하십시오. 그들과 접촉 할 수 없다면, 피할 수없는 경우, 손을 씻고 소모품을 씻고 소독하는 것이 가장 좋습니다.
.사람들은 같은 수건이나 수건을 재사용하여 세탁소를 줄이는 습관을 가질 수 있지만 항상 안전하지는 않습니다. 수건은 세균을위한 번식지, 특히 아픈 사람들이 그들을 사용할 때 번식지가 될 수 있습니다. 사람들이 부엌이나 욕실과 같이 공유 된 거실 공간에서 수건을 청소하고 교체하는 것이 중요합니다.
몸이 좋지 않으면 몸이 평소보다 더 많은 수분을 사용하기 시작하므로 깨닫지 않고도 탈수 될 수 있습니다. 물, 국물, 과일 주스, 우유 또는 데카프 커피와 같이 하루에 약 8 컵의 액체를 마신다. 또한 아이스 큐브, 아이스 아이스 캔디를 빨기거나 가습기를 사용할 수도 있습니다. 설탕 또는 카페인 음료를 피하십시오.
당신의 지역이 발병을 경험한다면, 당신은 집을 떠날 수 없다는 것을 알게 될 것입니다. 이를 준비하기 위해 한 번에 약 2 주 동안 음식과 물을 구입하는 것이 좋습니다. 박스형 품목 및 통조림 식품과 같은 부패 할 수없는 음식을 쉽게 보관할 수있는 음식을 찾으십시오. 또한 화장지, 청소 제품, 조직, 애완 동물 사료, 위생 용품 및 약물과 같은 의료 용품을 구입하십시오.
언급했듯이 세균은 종종 손으로 퍼집니다. 장갑과 수술 마스크를 착용하면 도움이 될 수 있지만 올바르게 사용해야합니다. 장갑의 경우 장갑을 벗을 때 손에 세균을 넣을 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요하므로 의료 종사자와 마찬가지로 손을 벗은 후에 정기적으로 손을 씻으십시오. 사실, 장갑을 끼는 동안 손을 씻는 것이 좋습니다. 또한 세균을 막는 장갑을 찾으려면 쇼핑하십시오. 더 저렴한 브랜드는 박테리아가 재료를 통과 할 수 있습니다.
일반적으로 페이스 마스크는 유용하지만 사람들이 부적절하게 사용하는 것이 매우 일반적입니다. 우선, 그들은 질병이 퍼지는 것을 피하기 위해 이미 건강한 사람들이 아닌 질병의 징후가있는 사람들이 실제로 착용해야합니다. 그들은 건강 관리 노동자와 가까운 공간에서 다른 사람들을 돌보는 사람들에게 특히 중요합니다. 페이스 마스크에 색상이있는 경우 외부 측면이되며 필터를 사용하려면 올바르게 착용하는 것이 중요합니다. 또한 사용 후 각 사용 후 얼굴과 손을 청소할뿐만 아니라 각각의 사용 후 정기적으로 페이스 마스크를 교체하는 것도 중요합니다.
전염병에 관한 모든 종류의 정보와 그들이 당신과 세상의 의미가 무엇인지에 대한 정보가 있습니다. 그러나 이용 가능한 정보는 부정확하거나 상황에서 벗어나거나 정치적으로 동기를 부여 할 수 있습니다. 신뢰할 수있는 최신 소스를 신뢰할 수있는 최신 소스를 사용하는 것은 귀하에게 달려 있습니다. 숙제를하십시오. 예를 들어, 청구가 둘 이상의 소스에 의해 확인되었는지 확인하십시오.
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