모든 비타민은 신체가 엄청난 양의 일일 기능을 수행하는 데 필수적입니다. 좋은 시력 뒤에는 효과적인 생식 시스템 및 건강한 피부가 비타민 A입니다. 다양한 음식에는 존재하지만 부족한 부족은 주로 임신 한 어머니, 아기 및 어린이에게 존재합니다. .
밝은면 신체의 비타민 A 결핍이 있음을 나타낼 수있는 몇 가지 물리적 징후에 대해 알려주려고합니다. 식이 요법을 풍부하게하는 데 도움이되는 유용한 음식을 추천 할 때 보너스 기능을 놓치지 마십시오.
비타민 A는 신체가 피부 조직을 복구하는 데 필요한 주요 요소 중 하나입니다. 비타민 A 결핍의 매우 흔한 증상은 습진의 모양으로, 피부가 너무 건조 해져 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 마치 색이 붉어집니다. 그것은 또한 매우 가려운 것입니다.
다음 신호는 가장 빈번한 신호 중 하나입니다. Nyctalopia라고도하는 것은 어둠 속에서보기 어렵게 만드는 눈 문제입니다. 어두운 조명 환경에서는 눈 시스템이 가져야하는 시력이 약해지고 어두운 이미지를 처리하는 것은 불가능합니다.
위에서 언급했듯이 비타민 A는 피부 조직의 훌륭한 수리제 중 하나입니다. 그것이 없으면 얼굴이 건조해질 수 있으며 이로 인해 과도한 오일을 생성하여 여드름의 모양을 유발할 수 있습니다. 이것이 바로 비타민 A를 사용하여 여드름 관련 문제를 치료할 수있는 이유입니다.
임신에 어려움이 있다면 비타민 A 부족이 원인이 될 수 있습니다. 비타민 A가 소비되면 남성과 여성의 생식 시스템이 가장 잘 작동합니다. 비타민 A가 풍부한 음식을 섭취하면 생식력을 촉진 할 수 있습니다. 또한 임신 한 여성은 비타민 A 결핍과 관련이 있었기 때문에 임산부는 식단에 포함해야합니다.
콜라겐 생산 덕분에 신체는 짧은 시간에 상처를 치료하는 경향이 있습니다. 이 단백질은 건강한 유기체에서 발견되며, 덕분에 피부와 혈액은 건강을 유지할 수 있습니다. 비타민 A는 그것을 생산하는 데 도움이됩니다. 따라서 피부가 상처를 치유하는 데 어려움을 겪고 있다면 당근, 오렌지, 우유 및 붉은 고기와 같은 비타민 A와 함께 충분한 음식을 먹는 지 확인해야합니다.
.이것은 우리가 특히 아기와 아이들에게 가장주의를 기울여야하는 징후 중 하나입니다. 임신 3 개월 동안 비타민 A를 섭취하고 첫해 동안 아이에게주는 것이 중요합니다. 그것은 아이의 시력과 면역 체계의 발달과 아동의 신체의 성장과 어머니의 신체적 변화를 담당합니다.
이 결핍의 가장 중요한 징후 중 하나는 눈물을 생산하고 안구를 보습 할 수 없다는 것입니다. 이 불편 함이 지속되면 각막의 총 약화와 시력 상실로 이어질 수 있습니다.
식단에 다음 음식을 포함 시키면 신체의 변화가 빨리 나타납니다!
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