신선하고 육즙이 많은 제품은 겨울을 밝게하는 훌륭한 옵션처럼 보일 수 있지만, 우리는이 차가운 달에 대부분 따뜻한 지역에서 배송되었다는 점을 명심해야합니다. 이 과정에서, 그들의 유익한 특징은 사라져서 영양가가 거의 또는 전혀 없을 수 있습니다. 사실, 현지에서 생산되는 일부 맛있는 상품은 겨울에 소비 할 때 실제로 다소 해로울 수 있습니다.
밝은면 이 추운 시즌에는 독자들을 건강하게 유지하고 싶어합니다. 우리는 따뜻한 계절까지 따로 보는 것이 더 나은 음식 목록을 공유하고 싶은 충동을 느낍니다. 확인해 봅시다!
아스파라거스를 시도하기에 가장 좋은시기는 자연 계절 인 봄입니다. 겨울에는 아스파라거스가 페루 나 중국에서 장거리로 배송됩니다. 이 기간 동안 맛과 질감이 사라지기 시작할뿐만 아니라 비타민도 사라집니다. 출하기 동안 많은 유용한 요소가 사라져서 영양가가 떨어집니다.
포장 된 녹색은 우리가 쉽고 빠르게 소비 할 수 있도록 사전 세척되고 사전 체로되었습니다. 그러나 이러한 사전 세척은 채소의 섬유질을 손상시키고 비타민을 잃을 수 있습니다. 결국, 우리는보기 좋고 건강에 좋은 제품이 남아 있습니다. 따뜻한 계절이 신선하게 자라고 포장되지 않은 것을 사기를 기다리는 것이 좋습니다.
여름은 딸기를 키우기에 가장 좋은시기입니다. 딸기는 콜라겐을 회사에 회사에 담긴 비타민 C가 풍부하며 블루 베리는 피부암을 예방하고 뇌 활동을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 현지에서 재배 한 딸기 만 소비하는 것이 가장 좋습니다. 많은 킬로미터 떨어진 곳에서 배송되는 사람들은 풍미 나 영양분이 많지 않습니다. 여전히 그들을 즐기고 싶다면 얼어 붙은 변형을 선택할 수 있습니다.
옥수수는 여름과 다른 계절에만 자랍니다. 따라서 현지 슈퍼마켓에서 찾은 개 암 나무 열매의 옥수수는 생각만큼 신선하지 않을 수 있습니다. 대신, 그들은 이전 여름부터 얼어 붙거나 남겨 질 수 있습니다. 여기서 예외가 될 수있는 지역은 플로리다입니다. 옥수수는 보통 1 월 말에 성숙하기 시작합니다.
커드 및 우유와 같은 일부 유제품은 겨울에주의해서 섭취해야합니다. 두부는 땀샘에서 점액 분비를 증가시킬 수 있으며 신체의 전체 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 이미 기침이나 감기에 걸리거나 천식으로 고통받는 사람들은 문제를 소비하여 문제를 악화시킬 수 있습니다. 우유가 가래를 유발할 수 있기 때문입니다.
설탕은 특히 겨울에 우울한 기분을 촉진 할 수 있습니다. 설탕 섭취는 신체의 염증 과정을 유발하고 우리가 즐거움을 느끼는 역할을하는 요소 인 도파민의 방출을 줄입니다. 겨울은 이미 많은 우울한 계절이며, 첨가 된 설탕의 추가 소비는 더 악화 될 수 있습니다.
붉은 육류는 근육과 신진 대사를 강화하는 데 필요한 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 그러나 자주 소비하면 목에 점액이 집중 될 수 있습니다. 이 시즌 동안 닭고기 나 생선을 먹는 것이 낫습니다.
겨울 에이 음식을 먹나요? 이 추운 계절에는 무엇을 피하고 싶습니까? 의견 섹션에서 우리의 생각을 공유합시다!