여성들은 건조한 피부가 가장 흔한 문제라고보고했습니다. 42%는이 문제를 해결하기 위해 연간 200 달러 이상을 지출하여 빠른 노화로 이어질 수 있습니다. 그러나 화장품을 사용하는 방법을 아는 것이 중요하므로 피부에 더 해를 끼치 지 않습니다. 예를 들어, 점토 마스크를 사용하는 데 필요한 규칙이 몇 가지 있습니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 삶의 질을 바꿀 수있는 바디 케어에 대한 세부 사항에주의하십시오. 여기서는 무시하지 않는 것이 더 나은 11 가지 팁을 찾을 수 있습니다.
얼굴 피부가 더 젊어 지도록 마스크를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 우리는 마스크를 잘못 사용하면 마스크로 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 피부과 전문의에 따르면 점토는 과도한 오일을 흡수한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 피부가 매우 건조해질 수 있기 때문에 너무 오랫동안 얼굴에 두는 것이 낫습니다.
우리의 목표는 단지 과도한 오일을 흡수하는 것이지만 전부는 아닙니다. 제품을 올바르게 사용하는 방법에 대한 권장 사항을 따르거나 압박감을 느끼기 시작한 후 2-5 분 동안 헹구십시오 .
피부과 전문의 Dendy Engelman 박사는 스킨 케어 루틴을 개선하는 방법에 대한 팁을 제공합니다. 우선, 당신은 항상 가장 가벼운 일관성으로 제품을 레이어링하기 시작해야합니다 . 예를 들어, 토너와 혈청 및 앰풀. 선 스크린이 마지막이어야합니다.
선 스크린은 여름뿐만 아니라 매일 적용해야합니다. 햇볕 아래에서 10-15 분조차도 피부를 손상시키고 포토 마이징을 가속화 할 수 있습니다.
이것은 단순하고 쉬운 규칙처럼 보일지 모르지만 많은 사람들이 휴식을 취할 시간을주지 않을 것입니다. 우리 몸과 마음은 매주 그것을 필요로합니다. 연구에 따르면 오늘날 직장에서의 스트레스 수준은 그 어느 때보 다 높습니다 그리고 근로자의 거의 50%가 그것을 경험합니다. 건너 뛰는 휴식조차도 만성 스트레스와 피로로 이어질 수 있습니다.
의무, 일 및 격렬한 사고로부터 하루를 자유롭게하는 것이 규칙이 되십시오. 요즘에는 면역 체계를 높이고 인생에 몇 년을 더할 수 있기 때문에 요즘은 더 나은 삶을 바꿀 수 있습니다.
피부의 빠른 노화를 방지하려면 흉터를 제대로 처리해야합니다. 우리는 우연히 상처를 입을 수도 있지만, 상처 자체가 치유 된 후에도 흉터가 오랫동안 머물러 있고 계속 자라날 수 있다는 것을 잊지 말아야합니다. 신선한 흉터가 있고 눈에 보이는 장소에있는 경우 일광욕을 피하는 것이 좋습니다. 외출 할 때마다 선 스크린을 바르십시오.
.태양 보호는 흉터에 일어날 수있는 빨간색 또는 갈색 변색을 줄일 수 있습니다 . 의사는 SPF가 30 이상인 광범위한 선 스크린을 사용하는 것이 좋습니다.
식단 때문에 초콜릿을 완전히 배제하기로 결정했다면 마음을 바꾸고 싶을 수도 있습니다. 우선, 시체에는 설탕이 필요합니다 생존 할 에너지가 있습니다. 둘째, 다크 초콜릿은 건강합니다. 코코아에는 심장을 보호하는 데 도움이 될 수있는 플라 바놀이라는 요소가 풍부합니다. 다크 초콜릿에는 밀크 초콜릿보다 플라 바놀이 풍부한 코코아 고형물이 최대 2-3 배 더 들어 있습니다. 또한 플라 바놀은 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하며 혈압을 낮추는 데 도움이된다는 것을 알게되었습니다.
새로운 다이어트에 대한 과대 광고가 있다면 100% 사실로 받아들이지 마십시오. 영양에 대한 사실과 그것이 어떻게 작동하는지에 대한 사실을 항상 확인하십시오. 게다가, 우리 몸은 개인입니다 그리고 한 사람에게 잘 작동하는 것은 다른 사람에게는 효과가 없으며 심지어 해를 끼칠 수도 있습니다.
의사는 다리와 발을 건강하게 유지하려면 신발과 발 뒤꿈치 높이가 다른 종류의 신발과 힐 높이를 변경해야한다고 제안합니다. 플랫 슈즈 를 착용하지 않는 것이 좋습니다 송아지 근육이 길어질 수 있기 때문에 항상 . 그리고 반대는 하이힐과 발생합니다 - 송아지 근육이 짧아 질 수 있습니다.
미용사는 각질 제거를 제안합니다. 얼굴, 다리 및 손뿐만 아니라 겨드랑이도 제안합니다. 일주일에 한두 번 할 수 있으며 세포 재생을 자극하고 모공을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 겨드랑이 피부가 매우 민감하다는 것을 기억해야합니다.
연구에 따르면, 당신은 기억을 향상시키기 위해 공부 한 후 바로 운동해야합니다. 과학자들은 심지어 시간 을 추천합니다 - 4 시간 . 학습 중에 학습 후 4 시간 동안 운동 한 사람들은 다른 사람들보다 정보를 더 잘 유지했습니다. 당신은 아마 그렇게 오래 가지 않을 것이지만, 가장 중요한 것은 활동과 좋은 기억이 서로 연결되어 있다는 것입니다.
친구 나 사회 생활이없는 사람들이 더 빨리 나이가 들었습니다. 의사는 적어도 일주일에 한 번 외출 할 것을 제안합니다 . 그것은 당신의 활동, 건강, 분위기를 향상시키고 조기 노화를 피하는 데 도움이됩니다.
6 시간 이하의 수면은 탈수 위험이 59% 더 높다는 것을 알게되었다. 잠을 자지 않으면 하루 7 ~ 8 시간, 물 균형을 회복하기 위해 더 많은 물을 마시십시오.
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