건강을 유지하기 위해서는 위생의 규칙을 따라야 할뿐만 아니라 절대적으로 정확한 방식으로해야합니다. 그렇지 않으면 효과가 같지 않습니다. 많은 사람들에게, 그들이 평생 동안, 심지어 가장 습관적인 사람들조차도 그들이 잘못하고 있다는 것은 놀라운 일입니다.
밝은면 평범한 사람이 위생 규칙을 따르는 방법을 신중하게 연구하고 가장 일반적인 실수를 드러 냈습니다. 우리는 당신이 그것들의 목록에 익숙해지고 자신을 제대로 돌볼 것을 제안합니다.
이상하게 들릴지 모르지만 너무 자주 씻는 것은 전혀 씻지 않는 것만 큼 나쁩니다. Columbia University의 전염병 전문가 팀에 따르면 너무 많은 샤워를하면 피부가 건조하고 금이 간다. 전문가들은 하루에 한 번 이상 세척하는 것이 좋습니다. 더 알고 싶다면 여기서 얼마나 자주 샤워를 해야하는지에 대한 좋은 정보가 있습니다.
화장실뿐만 아니라 집 전체에서 박테리아를 찾을 수 있습니다. 이것은 당신이 오랫동안 손을 씻지 않았다면 박테리아도 아마 그들에게 존재한다는 것을 의미합니다. 화장실을 방문 할 때 미생물이 특히 위험한 개인 부품을 만질 수 있습니다. 따라서 화장실에 가기 전에 손을 씻는 것은 이후보다 훨씬 중요합니다.
화장실은 아마도 아파트에서 가장 더러운 곳 일 것입니다. 관찰 결과에 따르면 플러시 후 90 분조차도 박테리아가있는 수십 개의 액 적이 여전히 표면에 있습니다. 따라서 손가락 끝이 아니라 손가락 또는 손가락의 뒷면으로 화장실을 씻어 내십시오. 이것은 손을 씻기 전에 무언가를 잊고 만질 경우에 많은 도움이 될 수 있습니다. 박테리아를 퍼뜨리지 않을 것입니다.
깃털과 아래쪽 베개는 먼지 진드기 나 곰팡이를위한 낙원입니다. 시간이 지남에 따라 그들은 사람의 얼굴로 이동하여 탈마디션과 같은 문제를 유발할 수 있습니다. 이것은 피부 문제의 또 다른 일반적인 원인입니다. 한 연구에 따르면 먼지 진드기는 알레르기를 유발할 수 있으며, 이는 상부 호흡기 통로의 비강 혼잡, 부기 및 자극을 유발합니다. 또한 매주 베개를 130 ° F 이상으로 씻는 것이 좋습니다.
밤에도 위생 규칙을 따라야합니다. 이것은 고양이와 개가 같은 침대에서 잠을자는 것을 권장하지 않습니다. 가장 잘 사는 사람조차도 모피에 많은 박테리아를 가지고 있습니다. 믿기 어렵지만 그들 중 일부는 심지어 Bubonic Plague를 유발할 수도 있습니다. 아니요, 우리는 중세에 대해 이야기하는 것이 아니라 현대에 대해 이야기하고 있습니다! 통계에 따르면 1977 년에서 1998 년 사이 에이 치명적인 질병으로 인한 23 건의 감염이 국내 고양이에 의해 수행되었다고합니다.
어떤 사람들은 실수로 하루에 두 번 비누로 얼굴을 씻으면 매우 깨끗하고 탈주를 피할 것이라고 생각합니다. 실제로 비누는 모공을 막고 탈주를 유발합니다. 피부과 전문의는 비누가 원래 얼굴을위한 것이 아니라고 강조합니다. 그것을 사용할 때, 당신은 보호 장벽을 파괴하고 피부의 pH 수준을 방해합니다.
오랫동안 알고있는 위생 규칙이 있지만 여전히 자신을 따르도록 강요 할 수 없습니까? 그들에 대해 더 알려주십시오.