양말은 이집트인, 그리스인, 로마인이 고대 문명 시대에 처음 사용 된 것으로 생각됩니다. 그들의 주요 목적은 발을 따뜻하게 유지하고 신발을 더 편안하게 만드는 것이지만 양말을 곁들인 수면은 실제로 육체적, 정신적 복지를 향상시킬 수 있습니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 잠자리에 들기 전에 양말을 착용하는 것을 고려할 수있는 5 가지 이유를 발견했으며 그 이점은 매우 놀랍습니다!
믿거 나 말거나, 연구에 따르면 밤에 양말을 착용하는 것이 더 빨리 잠들 수 있습니다. 이것은 양말을 착용하는 것이 발을 따뜻하게하기 때문입니다. 발이 따뜻하면 체온을 낮추기 위해 뇌에 메시지를 보냅니다. 그 결과 몸에 침대에 갈 시간이라는 신호가 있습니다.
Raynaud의 질병은 혈액이 제대로 순환 할 수 없을 때 발생합니다. 스트레스 또는 추운 온도와 같은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 공격은 신체의 마비 또는 갑작스런 통증과 경련과 같은 증상으로 이어집니다. 양말을 착용하면 내부 체온을 조절하고 발을 절연하여 Raynaud의 공격을 방지 할 수 있습니다.
양말로 자면 체온이 낮아지고 혈액을 더 잘 순환하는 데 도움이되므로 더 잘 수면 가능하고 더 많이 수면 가능성이 높아집니다. 이것은 더 많은 휴식 시간에 더 나은 시계 확률을 제공합니다. 더 많은 수면은 건강, 행복 및 에너지가 더 나은 하루를 통해 당신을 힘을 줄 것입니다.
온도 조절은 조절할 수 없기 때문에 주로 신체의 호르몬 불균형으로 인해 핫 플래시가 발생합니다. 밤에 따뜻한 양말을 착용하면 특히 폐경기 여성의 핫 플래시를 예방할 수 있습니다. 핵심 체온은 순환 개선으로 인해 핵심 체온이 낮아지기 때문입니다.
건조한 발이나 발 뒤꿈치가 있으면 양말을 착용하면 보습을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 바디 오일 또는 보습 로션을 발에 바르고 양말이 마술을 만들도록하십시오. 당신은 당신의 손 에도이 방법을 사용할 수 있습니다! 양말로 발과 손을 덮게하는 모든 수분을 잠그려면 깨진 건조한 피부를 치유하십시오.
양말과 함께 자나요? 다른 어떤 혜택을 경험 했습니까?