스트레스, 불안, 두통 또는 졸음 - 모든 사람은 불쾌한 순간을 공평하게합니다. 그러나 이것에 대한 해결책은 매우 간단합니다 - 귀 마사지! 문제와 신체적 불편 함에서 마음을 자유롭게 할 수있는 진정으로 편안한 신경 감각입니다. 그리고 그것의 가장 좋은 점은 언제 어디서나 빠르고 쉽게 할 수 있다는 것입니다.
밝은면 독자들에게 항상 흥미롭고 유익한 관행을 찾고 있습니다. 그리고 이번에는이 숨겨진 마사지 컬렉션에 대해 기꺼이 알려 드리겠습니다. 이 기사의 끝에, 우리는 자체 대용 가이드를 포함 시켰으므로 메모하십시오!
귀 마사지가 만성 허리 통증을 가진 사람들의 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는지 테스트하고 확인하기 위해 실험을 수행했습니다. 그리고 결과는이 간단한 절차가 불편 함을 줄이는 효과적인 방법임을 보여주었습니다.
귀, 특히 엽의 다른 부위를 부드럽게 당기고 문지르면 많은 신경 결말을 자극하며 뇌가 엔돌핀을 방출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 호르몬은 우리를 기분 좋게 만들고 통증을 완화시키는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 혈액 순환도 향상시킬 수 있습니다. 일부 연구는 심지어 이러한 간단한 마사지 행동 덕분에 사람들은 신체적 고통을 더 잘 관리 할 수 있었고 통증 임계 값이 증가했습니다.
시험 관내 수정 기간 동안 환자들 사이에서 또 다른 작은 연구가 수행되었다. 결과는 이런 종류의 스트레스가 많은 상황에서 귀 마사지가 좋은 일임을 증명했습니다. 스트레스를 받거나 당황하거나 불안하거나 피곤하거나 짜증이 나면 느린 원형 운동으로 귀의 하늘의 문 지점을 마사지하십시오. 이 지점은 삼각형 모양의 중공처럼 느껴지는 부분에 귀의 껍질에 위치하고 있습니다.
진통제는 신체와 건강에 심각하고 잠재적으로 파괴적인 영향을 줄 수 있지만 귀 자극은 일반적으로 무해합니다. 더 나은 효과를 위해 페퍼민트 티와 같은 더 자연스러운 치료법과 결합 할 수도 있습니다.
정기적으로 운동하고 건강한 식단을 유지하는 것 외에도 매일 귀에 다른 지점을 문지르기 시작할 수도 있습니다. 다른 필요한 루틴과 결합하여 마사지하면 더 빠른 체중 감량을 촉진 할 수 있습니다. 목표에 도달 한 후에도 체중을 유지하고 건강을 유지하기 위해 계속 수행해야합니다.
귀 자극은 편안한 효과가 있으므로 취침 전에 자신을 진정시키고 느슨하게하기 위해 할 수 있습니다. 이 절차만으로는 불면증을 완전히 제거하는 데 도움이되지는 않지만 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 이미 사용하고있는 다른 치료법 외에도 사용할 수 있습니다.
모닝 커피를 사용하여 자신을 깨우는 것을 잊을 수 있습니다. 대신, 귀를 조금 더 강하게 문지르십시오. 귀의 신경 끝을 자극하면 특정 뇌 중심을 활성화하고 피로가 사라질 수 있습니다. 피곤함이 통제 불능 상태이고 에너지 수준이 낮다고 느낄 때 하루 종일 할 수 있습니다.
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