건강하고 평평한 배를 위해 물에 첨가 할 수있는 6 가지 성분

해독 물은 단지 맹렬한 과대 광고가 아닙니다. 연구에 따르면 신체가 독소를 없애고 체중 감량, 에너지 수준을 높이는 데 실제로 도움이됩니다. 그러나 레몬과 생강을 제외 하고이 음료에 대한 효과적인 재료도 집에서 쉽게 찾을 수 있습니다.

우리는 Bright Side 에 있습니다 수분을 유지하고 매일 물 섭취를 업그레이드 할 수있는 멋진 레시피를 찾는 것을 좋아합니다.

1. 비 계산 소금이있는 물

결장을 정화하고 만성 변비를 치료하는 데 바닷물 플러시가 권장됩니다. 또한 적절한 양의 소금이 필요하고 완전히 배제한다는 것은 그렇게 큰 결정이 아니라는 것을 아는 것이 중요합니다. 나트륨은 혈액에 용해 될 때 신경, 근육 및 혈압 수준의 적절한 기능을 유지하는 데 도움이됩니다.

만성적으로 변비가 있거나 불규칙한 장 움직임이 발생하는 경우 바닷물 플러시 사용해보십시오.

레시피 :

1. 비 계산되지 않은 바다 소금 2 티스푼과 따뜻한 물 4 컵을 혼합하십시오.
2. 맛이 좋게 만들고 싶다면 레몬을 추가하십시오.
3. 공복에서 가능한 빨리 마신다.

2. 마늘이있는 물

현대 과학은 마늘 소비와 관련된 많은 유익한 건강 영향을 확인합니다. 그것은 혈압을 줄이고, 질병을 일으키고, 콜레스테롤 수치를 개선하며, 중금속의 몸을 해독 할 수 있습니다 . 마늘이 잘게 자르거나 으깬 또는 씹을 때 얻는 황 화합물 때문에 발생합니다.

그러나 당신은 그것을 먹지 않고 이러한 모든 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 멋진 음료로 시도해 볼 수 있습니다.

레시피 :

1. 마늘 2 개를 가져다가 슬라이스하십시오.
2. 10 분 동안 기다린 다음 500ml의 물과 섞습니다.
3. 적어도 2 시간 동안 앉게하자.

3. 사과와 계피로 물

사과와 계피는 모두 체중 감량과 신진 대사를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 성분을 혼합하면 비타민 C 및 B를 포함하여 일부 중요한 산화 방지제를 식단에 추가합니다.

계피에는 콜레스테롤 낮추고 당뇨병 전투 를 포함하여 많은 건강상의 이점이 있습니다. .

레시피 :

1. 사과 2 개. 계피 스틱 2 개와 함께 물 투수에 추가하십시오.
2. 맛이 주입되도록 냉장고에 한 시간 동안 배치하십시오.

4. 오이 아이스 큐브가있는 물

오이 풍미가있는 시원한 상쾌한 음료는 소다를 마시는 충동을 건너 뛰거나 정크 푸드를 갈망하는 경우에 도움이 될 수 있습니다. 천연 산화 방지제이며 1 개의 큰 오이에는 34 칼로리 만 있습니다. 신선한 오이를 추가하거나 음료의 맛을 향상시킬 수 있습니다.

레시피 :

1. 오이를 슬라이스하거나 큐브를 만듭니다.
2. 냉장고에서 슬라이스 나 큐브를 얼리십시오.
3. 배가 고프거나 목이 마르면 물에 추가하십시오.
4. 레몬이나 민트를 추가하여 맛을 향상시킬 수 있습니다.

5. 후추가있는 물

후추는 몸을 해독하고 체중을 줄이려면 훌륭한 성분입니다. 연구에 따르면 염증, 조기 노화 및 심장병을 예방하는 데 도움이되는 항산화 특성이 있다고합니다. 또한 설탕 대사를 향상시키고 콜레스테롤 수치가 낮아질 수 있습니다 .

r ecipe :

1. 다음 성분을 얻으십시오 :으깬 검은 후추 반 스푼, 강판 생강 1 큰술, 꿀 1 큰술, 레몬 1 잔, 물 2 잔
2. 후추를 강판 생강과 섞는다. 이제 꿀을 붓고 모든 것을 잘 섞으십시오.
3. 물을 끓여 안경을 붓습니다. 혼합물 한 스푼을 한 잔의 물에 넣습니다. 레몬 반의 주스를 ​​추가하십시오 (레몬을 좋아한다면). 추워 질 때까지 기다리지 마십시오. 따뜻하게 마신다.

6. 로즈마리가있는 물

로즈마리의 이점은 인상적입니다. 연구에 따르면 소화, 기억 및 면역 체계를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 과학자들은 또한 로즈마리가 당신의 뇌에 좋고 신경 보호 의 유형으로 일할 수 있음을 발견했습니다. . 이 식물과 함께 소량으로 음료를 마시면 좋고 유용한 습관이 될 수 있습니다.

레시피 :

1. 신선한 로즈마리의 줄기를 얻으십시오.
2. 레몬을 가져 가서 껍질을 자르고 슬라이스하십시오.
3. 레몬 슬라이스와 로즈마리를 32 온스 (0.9 리터) 항아리에 넣습니다.
4. 이 음료를 냉장고에서 최소 2 시간 (또는 하룻밤) 동안 식히십시오.

이 성분을 사용할 수 있다면 전문가와 상담하십시오.

매일 얼마나 많은 물을 마십니까? 당신은 보통 하루를 시작합니까?