8 껌이 몸에 씹을 수있는 효과
역사를 통해 사람들은 수지와 파라핀 왁스에서 궤도에 이르기까지 모든 것을 씹었습니다. . 예를 들어, 5,000 년 전 사람들은 자작 나무 껍질 타르 조각을 씹었습니다. TAR에는 현대적인 씹는 껌과 동일한 방부제 및 기타 의약 효과가 있습니다. 분명히,이 습관에는 신선한 호흡이나 불균일 한 방해가 더 많습니다. 훨씬 더, 그것은 밝혀졌습니다.
밝은면 잇몸 씹는 효과가 신체에 미칠 수있는 효과에 관한 현실에서 일부 신화를 풀고 결과를 공유하게되어 기쁩니다.
1. 치아에 영향을 미칩니다.
- 좋은 :설탕이없는 잇몸은 효율적인 박테리아 킬러로, 치약에 돈을 줄 수 있습니다. 그것은 산과 음식 남은 음식을 씻어내는 추가 타액을 유발하여 붕괴와 치은염으로부터 치아를 보호합니다. 또한 추가 칼슘과 인산염을 적용하여 에나멜을 강화합니다.
- 나쁜 :그러나 잇몸에 설탕이 들어 있으면 치과 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 구멍에 사는 박테리아는 설탕이 위에 닿기 전에 설탕을 소화하여 치아에 플라크가 쌓입니다. 또한 시간이 지남에 따라 충치가 증가합니다.
2. 메모리를 향상시킵니다.
잇몸에 젖을 으면 심박수, 혈류 및 뇌로의 산소 전달이 증가합니다. 그것의 긍정적 인 효과 중 하나는 우리가 경험하는인지 적 부스트입니다. 경보, 사고 처리, 의사 결정 및 기억을 향상시킵니다. 불행히도 장기적으로 작동하지 않습니다. 특히 도전적인 작업 전이나 특히 씹는 경우에만 작동합니다.
3. 체중 감량을 돕습니다.
- 좋은 :껌은 때때로 우리의 식욕을 억제 할 수 있습니다. 아침에 껌을 씹은 후 사람들은 배가 덜 느껴지는 경향이 있습니다. 칼로리가 달콤하고 낮으므로 간식을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 에너지 지출을 증가시키고, 신진 대사를 펌핑하며, 먹은 후에는 덜 지친 느낌을줍니다.
- 나쁜 :그러나식이 원조로서의 껌의 명성은 나쁜 방식으로 역효과를 낼 수 있습니다. 씹는 움직임과 끊임없는 타액은 당신의 뇌를 실제로 배가 고프다 고 생각하도록 속입니다. 그리고 민트 껌은 과일과 같은 더 건강한 옵션보다는 끔찍한 맛을 내기 때문에 정크 푸드에 도달하게합니다. 잇몸 씹는 사람은 하루에 적은 식사를하는 경향이 있지만, 할 때 칼로리를 적재합니다. 먹어.
4. 턱 문제가 발생합니다.
끊임없는 씹는 것은 주변의 턱 관절과 근육에 영향을 미치는 장애로 이어질 수 있습니다. 먹거나 웃거나 말하기까지하는 턱의 움직임은 때때로 목과 어깨에 퍼지는 심한 통증을 동반합니다. 사람들이 긴장했을 때 무의식적으로 치아를 움켜 쥐는 경향이 있기 때문에 스트레스의 순간에 씹는 경우 위험이 특히 높습니다.
5. 소화 시스템에 영향을 미칩니다.
- 좋은 :껌을 씹을 때의 추가 타액 생산은 아침과 멀미에 효과적으로 도움이됩니다. 어떤 사람들은 그것이 약보다 더 잘 작동하여 구토, 복부 불편 함 및 메스꺼움의 가능성을 줄이면서 상당히 저렴하고 쉽게 구할 수 있습니다.
. - 나쁜 :그러나 당신이 민감한 위나 소화 불량이 있다면 당신에게 화가납니다. 당신이 씹을 때, 당신은 항상 작은 공기 한 모금을 삼키고 팽만감으로 이어질 수있는 가스로 배를 채 웁니다. 감미료로 자주 사용되는 설탕 알코올은 연옥으로 작용하여 경련, 복통 및 설사를 유발합니다.
6. 가슴 앓이를 줄입니다.
껌으로 식사를하면 식도의 산 수준이 낮아질 수 있습니다. 타액은 무거운 음식 후에 희석하고 산을 중화시킨다. 이것은 산 역류와 가슴 앓이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 그것은 당신의 뇌에 영향을 미칩니다.
- 좋은 :놀랍게도, 껌을 씹는 것은 스트레스 방지, 분위기가 향상되는 초강대국을 가지고 있습니다. 이 물건을 습격하면 코티솔, 스트레스 호르몬, 간단한 씹는 행동은 대부분의 사람들에게 편안합니다. 그것은 불안과 피로를 없애고 하루 종일 우리의 기분을 높입니다.
- 나쁜 :그러나 턱에 대한 지속적인 압력은 편두통의 양과 빈도와 긴장 두통을 증가시킵니다. 최악의 경우 만성 두통으로 이어질 수 있습니다. 따라서 이미 편두통에 대한 소인이 있다면 껌을 피하는 것이 좋습니다.
8. 귀 감염을 방지합니다.
코와 귀를 연결하는 튜브에 박테리아가 모일 때 귀 감염이 나타납니다. 그것은 종종 아이들에게 영향을 미칩니다. 천연 감미료 자일리톨이 들어있는 씹는 껌은 박테리아가 거기에 침전되는 것을 방지하는 데 도움이됩니다.
껌을 좋아합니까? 당신은 당신의 몸의 변화를 발견 한 적이 있습니까?
