모든 사람은 평생 동안 어느 시점에서 저주 나 수면을 경험했을 것입니다. 근육의 갑작스런 움직임으로 인해 깨어있는 순간입니다. 그들은 작은 꼬임에서 경련에 이르기까지 다양하여 침대에 똑바로 앉게 할 수 있습니다. 비록 우리가 보통 곧 다시 잠들지 만, 이것이 어떻게 일어날 수 있었는지 궁금해합니다.
밝은면 당신을 위해 주제를 연구하고 왜 우리가 왜 잠을 자기 직전에 우리가 침대에서 갑자기 뛰어 올라가는 지에 대해 약간의 빛을 비추고 싶어합니다.
아마도 우리가 정상적으로 수면 중에 움직이지 않는 이유를 이해하는 것이 가장 먼저 중요합니다. 우리가 가장 생생한 꿈을 꾸더라도, 우리는 우리가 복용하는 곳과 정확히 같은 지점에서 깨어납니다. 이것은 뇌에 방출되는 화학 물질이 있기 때문에 근육이 활성화 될 수있는 세포를 끄는 화학 물질이 있기 때문에 발생합니다. 따라서 뇌가 적극적으로 작동하더라도 신체의 근육은 마비됩니다.
때때로 우리가 완벽하게 마비되지 않는 이유를 이해하려면 실제로 뇌에서 실제로 일어나는 일을 살펴 보겠습니다. 규칙적인 삶을 제어하는 2 가지 주요 시스템이 있습니다. 첫 번째는 망상 활성화 시스템이라고하며 호흡과 같은 기본 생리 학적 과정을 지배하는 부분입니다. 이것이 완전한 힘이되면 우리는 경고하고 불안감을 느낍니다. 우리는 깨어 있습니다. 이 시스템에 반대하는 것은 곤경에 처한 전방 전신 광경 핵이며, 이는 졸음을 유발합니다. 뇌 의이 부분은 근육을 움직이는 능력을 끄는 화학 물질을 방출합니다. 이제 잠을 자면 뇌가 인식 상태에서 졸음 상태로 전환됩니다. 그러나 이것은 "온 오프"스위치처럼 작동하지 않습니다. 실제로, 당신은 그것을 하나에서 다른쪽으로 전환하는 슬라이딩 메커니즘으로 더 생각할 수 있습니다.
이 전환이 항상 순조롭게 실행되는 것은 아닙니다. 결함이 있으면 뇌가 현실 세계와 꿈의 세계를 통제하기 위해 싸우고 있습니다. 예를 들어, 축구를 걷어차는 꿈을 꾸면 갑자기 침대 파트너에게 킥을주는 것이 갑자기 번역 될 수 있습니다. 항상 깨어나지는 않지만 움직임이 충분히 강할 때 그럴 것입니다.
왜 우리가 저술 멍청이 나 수면 점프를 가지고 있는지에 대한 인기있는 아이디어 중 하나는 그것이 우리의 진화의 부산물이라는 것입니다. 나무에서 높은 곳에서 자고있을 때 편안한 근육에 대해 경고하는 것은 고대 영장류 반사 일 수 있습니다. 뇌는 본질적으로 잠자는 영장류가 나무에서 떨어지고 근육이 경고 시스템으로 빠르게 반응하게한다는 신호로 이완을 잘못 해석합니다.
hypnic 멍청이는 완전히 정상이며 걱정할 것이 없습니다. 그러나 사람들은 그들에게 고칠 수있어 불안을 유발할 수 있습니다. 이것은 다시, 특히 침대 파트너에게 더 자주 발생할 때 성가심으로 이어질 수 있습니다. 이 증가 된 불안과 불면증은 더 많은 hypnic 멍청이로 이어질 수있어 긍정적 인 피드백 루프를 초래할 수 있습니다. 이런 일이 일어나면 수면 전문가와 상담하여 귀하가 할 수있는 일을 확인하는 것이 좋습니다.
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