8 가지 기술을 마사지하는 기술

실제로 두통을 덜어 줄 수있는 마사지에 관해서는 아프게되는 압력을 가하는 것이 아니라 그 이상입니다. 가능한 한 진통제를 피하려면 추가로 민감한 점을 배우고 그에 초점을 맞추어야합니다.

우리는 Bright Side 에 있습니다 두통이 생길 때 통증을 완화하는 방법으로 마사지를 시험해 보았고 우리가 가장 도움이 된 사람들을 선택했습니다.

no. 1

• 콧 구멍 옆에 색인 손가락을 배치하십시오.
• 이 지점을 누르고 서로 멀리 펴십시오. 이것은 콧 구멍을 열는 데 도움이 될 것입니다.
• 당신은 또한이 점을 시계 방향으로 마사지 할 수 있습니다. 2 ~ 3 분 동안이 작업을 수행하십시오.

no. 2

• 목 근처 어깨에 손가락을 놓으십시오.
• 손가락으로 아래쪽으로 눌러 압력을가하십시오.
• 이 시점을 마사지하거나 4 ~ 5 초 동안 유지할 수 있습니다.

no. 3

• 단단한 바닥에 누워.
• 무릎을 구부리고 발을 땅에 놓으십시오.
• 목 아래에 테니스 공을 놓고 손으로 잡으십시오 (하나는 다른 하나를 요람해야합니다).
• 자신의 몸의 무게가 압력을 가하고 몸을 앞뒤로 흔들게하십시오.
• 이 마사지를 몇 분 동안하십시오.

no. 4

• 오른쪽 지수 손가락의 너클로 턱 아래의 부드러운 영역을 밀어 넣으십시오.
• 턱의 시작 부분에서 시작하여 턱을 따라 귀를 기울이십시오.
• 이제 8 초에서 1 분 동안 누르고 붙잡고
• 일단 오른쪽이 왼쪽으로 완전히 전환되면

no. 5

• 귀에 가까이있는 광대뼈에 엄지 손가락을 놓으십시오.
• 손가락 끝을 사용하여 성전에 부드러운 압력 을가하십시오.
• 원형 움직임으로 움직일 때 압력이 확고 해지고 양손이 만나는 헤어 라인에 도달하십시오.
• 이 마사지로 이마 전체와 두피를 마사지 할 것입니다.

no. 6

• 눈이 눈썹 아래와 눈 위에 (눈 소켓 뼈에) 집게 손가락을 놓습니다.
• 이제이 지점을 눌러 두통을 완화하십시오.
• 당신은 또한 두 손가락 으로이 지점을 꼬집어 짜낼 수 있습니다.

no. 7

• 첫 번째 단계는 주먹을 만들고 중간 너클을 이마에 놓는 것입니다.
• 중간에서 끝까지 시작하여 이마를 누르고 닦아냅니다.
• 30 개의 물티슈를합니다.

no. 8

• 주먹을 만들어 이마에 놓으십시오.
• 지금, 엄지 손가락을 사원에 놓으십시오.
• 엄지 손가락 으로이 2 점을 30 번 kne니다.
• 다음, 헤어 라인을 향해 30 번 스 와이프하십시오.

두통이 얼마나 자주 있고 어떤 유형이 있습니까? 자연스럽게 통증을 완화하려고 했습니까? 그렇다면 어떻게?