Yerba Mate Tea와 같은 영양가있는 음료는 하루 종일 당신을 밀어 넣는 데 좋습니다. Chicory Coffee는 쾌적한 이완제가 될 수 있습니다. 사실, 당신의 좋은 날과 나쁜 날 모두에 대한 부스트를 주겠다고 약속하는 다양한 음료가 있습니다. 자연 세계는 우리에게 가장 적게 기대하지 못하는 곳에서 단순히 건강 인 많은 (맛있는) 간식을 제공 할 수 있습니다.
밝은면 어떤 경우에도 일상 생활을 향상시키는 가장 유익한 음료 중 일부를 발견했습니다.
설탕과 칼로리가 적기 때문에 소다에 대한 맛있는 대안이 될 수 있습니다. 또한 뼈 발달의 핵심 광물 인 망간으로 가득 차 있습니다. 이것은 나이가 들어감에 따라 뼈를 멋지고 강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다!
예, 피클을 보존하는 똑같은 주스는 영양으로 터져 나옵니다. 한 연구에 따르면 근육 경련이 줄어 듭니다. 또한 높은 식초 함량으로 인해 혈액 내 설탕 수준을 조절하는 것으로 나타났습니다.
이 향신료는 맛있는 영양 부스트를 위해 차에 첨가 될 수 있습니다. 단 하나의 티스푼은 망간의 일일 가치 (DV)의 55%와 비타민 K의 일일 가치의 2%를 차지합니다. 산화 방지제도 높기 때문에 적혈구 손상으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
.이 중국 차는 발효 잎으로 만들어져 다른 많은 차와 다릅니다. 또한 프로 바이오 틱과 같은 다른 건강상의 이점이 있음을 의미합니다.
연구에 따르면이 차는 콜레스테롤에도 좋으며 체중 감량에도 유용합니다.
이것은 효모와 설탕을 사용하여 신진 대사를 조절하는 또 다른 유형의 발효 차입니다. 발효되었으므로 건강을 높일 수있는 친절한 박테리아 인 프로바이오틱스도 포함되어 있습니다. 그들은 면역 체계에 중요하며 미생물이 번성하도록 도울 수 있습니다.
카페인이없는 커피를 대체 할 수 있지만 건강한 미네랄과 비타민으로도 가득합니다. 그것은 망간과 비타민 B6을 포함하여 스트레스 수준을 줄이고 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다.
또한 항염증제이므로 관절염과 같은 질병의 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또 다른 연구는 또한 소화에 도움이되고 배변을 조절할 수 있다고 말합니다.
이 차는 Ilex paraguariensis 식물의 나뭇 가지와 가지로 만들어졌으며 산화 방지제와 영양소로 가득합니다. 또한 150ml 당 78 밀리그램의 카페인을 포장하는 자극제이며 커피와 거의 같은 양입니다. 이것은 커피를 마시는 것을 좋아하지 않는 사람에게 맛있는 대안입니다.
생강 가족의 일환 으로이 향신료에는 많은 긍정적 인 건강상의 이점이 있습니다. 연구에 따르면 골관절염 관리에 도움이 될 수있는 커큐민이라는 화합물이 들어 있습니다.
한 연구는 또한 산화 방지제 특성으로 인해 간 손상으로부터 간을 보호 할 수 있음을 알려줍니다.
35 개의 연구를 검토 했으며이 식물은 우울증 증상을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 핫 플래시와 같은 폐경기 증상을 줄이는 데 도움이되었습니다.
그러나 약을 복용하는 경우 자몽과 유사하게 힘을 약화시킬 수 있으므로 조심해야합니다.
이 과일은 다양한 비타민과 영양분을 제공하므로 하루를 시작하기에 완벽한 주스 유리입니다! 한 연구에 따르면, 특히 아침 병을 치료할 때도 임신에도 좋습니다. 이것은 당신이 오늘 당신의 다이어트에 추가 할 수있는 새로운 맛있는 음료를 만듭니다.
어떤 음료를 먼저 시도 하시겠습니까? 가장 좋아하는 음료를 알려주세요 - 아마도 우리는 이번에 언급하지 못했을 것입니다!