다이어트와 신체 의식은 너무 인기가있어서 작년에 적어도 43%의 사람들이 특정식이 요법을 따르는 것을 인정했습니다. 그러나 우리 대부분은 우리가 더 얇아 질 때 체지방에 어떤 일이 일어나는지 실제로 알지 못합니다. 사실, 우리가 체지방을 제거하는 방법도 최근까지 의사의 대포들에게 미스터리였습니다.
Bright Side 에서 호기심이 해결되지 않게하지 말고, 우리는 우리가 잃는 지방에 실제로 어떤 일이 일어나는지 발견하는 과학자 그룹을 발견했습니다.
일반적인 오해는 모든 체지방이 화장실을 통해 제거된다고 가정합니다. 그러나이 연구는 22 파운드의 지방에서 3.5 파운드 만 실제로 물로 바뀌어 소변, 대변 또는 기타 체액으로 변형 될 수 있음을 밝혀 냈습니다.
.대부분의 가족 의사, 영양사 및 개인 트레이너는 여전히 체지방이 에너지로 바뀌고 있다고 생각하지만,이 오해는 이미 잘못 입증되었습니다. 실제로, 우리의 에너지는 시간이 지남에 따라 일정하며 에너지 법의 보존과 관련하여 추가 또는 제거 할 수 없습니다.
우리가 실제로 폐를 통해 체지방을 제거한다는 것은 놀라운 일이지만 사실입니다. 우리가 먹는 거의 모든 것의 84%가 이산화탄소로 숨을 쉬지 만 불행히도, 단순히 호흡이 과도한 체중 감량에 도움이된다는 의미는 아닙니다.
체중을 줄이기 위해 더 호흡을하려고한다면, 그것은 당신을 도울뿐만 아니라, 당신이과 호흡을하고 가벼워 질 것입니다. 전문가가 입증 한 비밀은 과도하게 먹지 않고 조깅이나 자전거와 같은 신진 대사 속도를 높이는 운동 루틴을 선택하는 것입니다.
체지방이 어디로 갔다고 생각 했습니까? 체중 감량 방법은 무엇입니까?
주석 :이 기사는 2022 년 1 월에 소스 자료와 사실적인 부정확성을 수정하기 위해 업데이트되었습니다.