우리가 아는 첫 번째 베개는 고대 메소포타미아로 거슬러 올라갑니다. 그들은 돌로 만들어졌으며 부유 한 사람들만이 그들을 감당할 수있었습니다. 고대 돌 베개와는 달리 오늘날 우리가 사용하는 베개는 부드럽고 푹신하며 많은 사람들이 큰 아늑한 베개를 껴안지 않고 잠을 잘 수 없습니다. 그러나 실제로 베개와 함께 자고 몸과 기분에 영향을 줄 수 있기 때문에 쉬는 가장 좋은 방법이 아닐 수도 있습니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 좋아하는 베개와 헤어지기가 어려울 수 있지만, 그 없이는 수면이 많은 건강상의 이점이 있으며, 우리는 그들 중 일부를 소개하기 위해 연구를 수행했습니다.
.많은 베개는 부 자연스러운 수면 위치로 이어질 수 있으며 그들이 제공하는 지원은 오래 지속되지 않습니다. 베개 자체가 등을 다치게하지는 않지만 많은 기본 증상을 악화시킬 수 있습니다. 베개없이 잠을 자면 척추가 쉬고 몸이 자연스러운 위치에 있습니다.
대부분의 베개는 올바른 위치에서 잠을자는 데 도움이되지 않으며 수면 자세를 악화시킬 수도 있습니다. 어떤 식 으로든 오랫동안 목을 구부리면 불편하게 만들 수 있으며 너무 단단하거나 부드러운 베개는 목 통증으로 이어질 수 있습니다.
두통으로 깨어나거나 밝은 머리를 느끼면 베개가 비난 할 수 있습니다. 너무 높은 베개는 머리와 목이 앞으로 둥글게 만들고 목 근육에 긴장을 더합니다. 침대에서 나온 후 아침에 두통을 줄 수 있습니다.
베개가 밤에 불편하게 만들면 잠을 자고 잠을 자게 될 수 있습니다. 수면 장애가 많을수록 수면 중에 발생하는 많은 중요한 기능에 대한 신체의 시간이 줄어 듭니다. 끊임없는 수면 부족은 기분과 사고 기술에 영향을 줄 수 있으며, 하루 종일 신체가 더 많은 스트레스 호르몬을 방출하게됩니다.
당신의 피부는 베개를 제거해 주셔서 감사합니다. 당신의 얼굴은 일반적으로 밤 동안 대부분의 시간 동안 베개에 눌려집니다. 당신은 아마 매일 베개를 씻지 않을 것이며, 흙, 기름 및 가정 먼지를 모으십시오. 이 모든 것은 탈주, 염증 및 조기 주름으로 이어질 수 있습니다.
아침에 마른 머리카락으로 깨어나면 자물쇠를 위해 베개를 잊어 버릴 수 있습니다. 밤에 던지고 돌리면 머리카락이 베개에 문지르면서 부러집니다. 베개는 또한 머리카락에서 오일을 흡수하여 건조하고 부서지기 쉽습니다.
면책 조항 :이 기사는 정보 제공 목적 만 사용한다는 것을 기억하십시오. 전문적인 조언과 진단을 받으려면 의사를 참조하십시오.
베개 유무에 관계없이 자는가? 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 알아 차렸습니까?