우리가 공공 장소에있을 때 꽤 이상하고 갑자기 모든 사람들이 볼 수 있도록 우리의 눈이 흔들 리기 시작한다고 생각합니다. 우리는 실제로 당신에게 좋은 소식을 가지고 있습니다. 그 경련은 너무 최소한이므로 다른 사람들이 눈치 채지 못하며 일반적으로 건강에 위협이되지 않습니다. 그래도 그들은 꽤 짜증나고 있으므로 처음에 왜 발생하는지 바닥에 도달합시다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 가끔 눈을 wind 다. 그리고 우리는이 성가신 사건에 대해 당신이 가진 모든 질문에 대답 할 준비가되어있다.
눈의 비자발적 경련을 myokymia라고하며 대부분 상부 뚜껑을 목표로합니다. 그들은 완전히 예측할 수 없으며 보통 몇 초에서 몇 분 동안 지속됩니다. 드문 경우에는 한 달 내내 지속될 수 있습니다. 눈 트 위치는 고통스럽고 일반적으로 스스로 사라 지므로 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 다음과 같은 증상이있는 경우 의학적 도움을 구해야합니다.
스크린을 너무 오래 쳐다 보면서 발생하는 또 다른 문제는 눈 트위치입니다.
눈을 충분히 쉬게하지 않으면 때때로 스파이를함으로써 당신을 돌아올 것입니다. 수면 일정을 정상화하면 문제가 사라져야합니다.
그렇습니다. 우리가 너무 많은 압력을 받으면 눈이 말 그대로 삐걱 거릴 수 있습니다. 스트레스는 또한 경련의 가장 일반적인 이유 중 하나로 간주되므로 쉽게 취해야합니다. 요가와 호흡 운동은 시작하기에 좋은 방법이지만 모두가 편안하고 Zen을 찾는 자신의 방법을 찾습니다.
영양소가 충분하지 않으면 눈의 원인 중 하나 일 수 있습니다. 비타민과 중요한 요소는 우리의 근육과 신경계에 직접적으로 영향을 미치며, 이는 눈꺼풀을 안정적으로 유지하는 것을 담당합니다. 또한 스트레스는 종종 나쁜 음식 선택을 유발하며 우리는 이미 너무 많은 스트레스와 가난한 식단이 우리에게 무엇을 할 수 있는지 알고 있습니다.
너무 많은 카페인은 눈꺼풀에 가장 흔한 자극제 중 하나입니다. 커피, 차, 카페인 음료 (청량 음료의 설탕을 모두 조심하십시오)를 몇 주 동안 줄이십시오. 눈이 사라지면 카페인이 범인이라는 것을 알게 될 것입니다.
알레르기가있는 사람들은 종종 물이 많은 눈을 경험하기 때문에 더 자주 문지르면 자극을받습니다. 당신의 눈에 신체적 피해를 입으면 눈이 삐걱 거릴 수 있습니다. 알레르기가 특히 활성화 될 때는 눈 강하를 사용하는 것이 좋습니다.
압축은 고통에 빠질 때 눈을 윤활하고 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 물이 너무 뜨겁지 않은지 확인하고 눈에 완전히 젖은 천을 바르십시오. 천이 차가워지면 다시 따뜻한 물에 담그십시오. 트 위치가 완전히 사라질 때까지 눈을 유지하십시오.
눈을 닫고 눈을 감고 눈 중 하나가 경련이 시작되면 전체 시간을 짜십시오. 눈을 10 초 동안 편안한 다음 3 번 더 반복하십시오.
이 마사지를 사용하면 눈의 순환을 개선하고 근육을 자극합니다. 가운데 손가락을 사용하여 원형 운동을하여 바닥 눈꺼풀을 가볍게 마사지하십시오. 약 30 초 동안 계속하십시오. 이 일을하기 전에 손을 씻는 것을 잊지 마십시오!
당신은 얼마나 자주 눈 트위치를 경험합니까? 당신은 그것을 싸울 수있는 자신의 치료법이 있습니까?