스마트 폰은 실제로 우리 손의 확장이되었습니다. 핸드폰이 매우 편리 해 보일 수 있지만 우리는 직면합니다. 중독 문제. 도 있습니다 추정 우리가 지출하는 일주일에 걸쳐 전화에서. 이 중독은 실제 부상으로 해석 될 수 있습니다.
우리는 Bright Side 스마트 폰을 사용하는 동안 안전하게 자신을 안전하게 지키지 않기를 원합니다. 이러한 부상이 무엇인지 이해하고 방법을 알아냅니다. 그들을 피하고 계속 읽으십시오.
도 라고도합니다 “ihunch” 및 "text neck" iposture는 스마트 폰과 랩톱을 사용할 때 우리 자신을 배치하는 위치에 대한 용어입니다. 우리는 목이 뚫고 앞으로 구부러져 있기 때문에 , 이것은 목 통증을 유발하며 심지어 를 초래할 수도 있습니다. 근육 약화 .
방지 방법? 배치를 피하십시오. 스트레치, 전자 장치가 눈 수준에 있는지 확인하십시오.
지배적 인 손에서 새끼 손가락이 조금 보이는 것을 발견하면 ... 비뚤어 질 수 있습니다. 조금 이상합니다. 이 이상한 현상은 "스마트 폰 핑키"로 알려져 있습니다. 이 조건은 일시적이고 자연스럽게 간주되지만 여전히 당신에게 일어날 수있는 부정적인 측면이 있습니다. 전화기 한 위치에서 팔과 손가락에 긴장을 초래하고 신경 손상을 초래할 수 있습니다.
방지 , 손을 매일 운동, 주먹으로 그들을 쥐고 손가락을 스트레칭하십시오.
“휴대폰 엘보우” 또는 "Tech Arm"은 "Carpal Tunnel Syndrome"의 비 의료 용어입니다. 증상에는 팔꿈치가 90 °를 넘어 구부러지면 색인, 중간 및 엄지 손가락의 따끔 거림과 마비가 포함됩니다. 그것을 피하려면 , 전화 사용 시간을 줄이고, 위치를 변경하고, 손과 팔을 스트레칭하십시오.
손가락과 근육이 아프게하는 경련을 경험하면"텍스트 클로 "라는 상태가있을 수 있습니다. 방지 "텍스트 발톱 "/ Cubital Tunnel Syndrome 당신에게 일어나는 곳에서 위치를 끊임없이 바꾸고, 누군가에게 전화 할 때 헤드셋을 사용하고 스트레칭하십시오. 필요한 경우 열/ 콜드 팩을 사용하십시오.
"문자 메시지 엄지"는 엄지 손가락의 힘줄의 염증으로, 너클 주위의 통증이나 클릭 감각으로 이어질 수 있습니다. 이 조건은 일반적으로 작은 전화로 인해 발생합니다. 을 방지하려면 , 휴대 전화를 들고있는 동안 새끼 손가락에서 장력을 해제하고 너무 오랫동안 수직 위치에 보관하지 않도록 액세서리를 사용하십시오.
컴퓨터와 전화로 매일 일하는 사람들에게는 디지털 화면에 시각적 요구가 높기 때문에 눈의 긴장, 두통, 안구 및 시력이 흐려질 가능성이 있습니다. 이 조건은 라고합니다. 컴퓨터 비전 증후군 (CVS). 방지 증상, 안경이나 콘택트 렌즈에 특수 렌즈를 사용하고 필요에 따라 작업장을 조정하는 것이 좋은 대안 일 수 있습니다. .
이것은이 목록에서 가장 걱정스러운 관행 중 하나입니다. 베개 아래에서 휴대 전화와 함께 자고 있거나 충전하는 동안 제안 폭발 가능성, 잠재적으로 화상을 유발할 수 있습니다. 이 습관이 있다면이 위험을 피하기 위해 멈추십시오.
이 부상을 경험 한 적이 있습니까? 어떻게 극복하는지 알려 주었다. 그렇지 않은 경우 기뻐할 것입니다. 당신이 어떻게 그것을 멈췄는지 알려 주시면!