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머리카락이 얇아지는 매일 매일 습관

우리의 모피 친구들처럼 인간도 머리를 흘 렸습니다. 실제로, 우리는 매일 그것을합니다. 일반적인 양의 머리카락은 하루에 50 ~ 100 가닥 어딘가에 잃어 버립니다. 두피에 10 만 개 이상의 모낭이 있기 때문에 절대적으로 정상이며 솔직히 눈에 띄지 않습니다. 그러나 때로는 상황이 남쪽으로 가서 진화보다 현명하게 처방을 시도했던 것보다 더 많이 잃어버린다는 것을 알고 있습니다.

우리는 Bright Side 에 있습니다 여러분 모두가 머리카락을 부드럽고 반짝이고 건강하게 유지할 자격이 있다고 믿습니다. 그래서 우리는이 목표를 향한 여정에서 피할 것들의 목록을 모았습니다.

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1. 당신은 식사를 건너 뜁니다.

칼로리가 충분하지 않으면 신체는 모든 에너지를 심장과 뇌와 같은 필수 기능으로 리디렉션하여 머리카락과 두피를 남겨 둡니다. 다이어트는 호르몬에 충격을 줄 수 있으며 종종 머리카락이 얇아지고 흘림으로 이어지는 반면 새로운 모발은 자라지 않도록 자라지 않습니다. 사실, 식욕 부진의 최고 증상 중 하나와 다른 섭식 장애는 심한 탈모입니다.

  • 무엇 할 수 있습니다 :단백질과 지방이 풍부한 건강한 식단을 먹습니다. 모발은 주로 단백질 (케라틴)으로 만들어졌으며 충분하지 않으면 부러지는 경향이 있습니다. 하루 46g 또는 총 칼로리의 약 10% ~ 35%를 목표로합니다.

2. 태양이 너무 많습니다.

외출하면 태양의 자외선이 머리카락의 탄력과 힘으로 먹기 시작합니다. 연장 된 열과 햇빛 노출은 모발과 두피를 건조시켜 큐티클과 모발 섬유를 손상시켜 모발이 손실로 이어질 수 있습니다. 밝은 색과 미세한 머리카락은 특히 태양에 취약합니다!

  • 할 수있는 일 :가능할 때마다 모자 아래에 머리카락을 집어 넣으십시오. 내장 선 스크린이있는 제품을 사용해보십시오. 일상에 헤어 마스크를 추가하여 두피를 촉촉하게 유지하십시오.

3. 당신은 타이트한 헤어 스타일을 착용합니다.

스포츠 브레이드, 빵 또는 포니 테일은 뿌리 근처의 모낭에 거대한 긴장을합니다. 그것은 모낭에서 머리카락을 조기에 강요하여 얇아지고 흉터를 일으킨다. 극단적 인 경우 트랙션 탈모증 가 발생할 수 있습니다 , 모낭을 영원히 약화시키고 머리카락이 자라는 것이 불가능한 상태.

  • 할 수있는 일 :느슨해! 베개 위에 굴러 가면 더 많은 파손이 발생할 수 있기 때문에 가능한 경우, 특히 자고있는 동안 머리카락을 착용하십시오. 머리카락 친화적 인 헤어 넥타이 또는 부드러운 으스스한 것을 사용하십시오. 머리가 피부를 당기는 느낌이 들면 너무 빡빡합니다.

4. 머리카락을 자주 씻지 않습니다.

헤어 세척을 건너 뛰는 데 너무 익숙하지 마십시오. 두피에 먼지, 제품 남은 음식 및 오일 수집이 축적되면 모낭을 막을 수있어 머리카락이 자라기가 어렵습니다. 치료하지 않으면 종종 얇아지고 탈모로 이어집니다.

  • 할 수있는 일 :머리카락 유형에 따라 정기적으로 머리카락을 일주일마다 일주일에 한 번씩 씻습니다. 건조를 방지하기 위해 황산염없는 샴푸로 전환하십시오.

5. 머리카락을 정기적으로 다듬지 않습니다.

소리가 들리면 머리카락을 매번 다듬어 건강하게 자라는 과정을 돕고 얇아지는 것을 방지 할 수 있습니다. 일반 트림은 건조하고 부서지기 쉬운 분할 끝을 제거하여 헤어 샤프트를 두피쪽으로 이동하여 더 많은 가닥이 떨어질 수 있습니다. 반 직관적으로 들릴지 모르지만 긴 고급스러운 머리카락을 키우고 싶다면 정기적으로 자르십시오.

  • 할 수있는 일 :스플릿 끝을 베이로 유지하고 12 주마다 다듬습니다.

6. 당신은 뜨거운 샤워를합니다.

뜨거운 물은 피부와 동일한 모발 가닥을 스트레스와 탈수시켜 건조하고 부서지기 쉬우 며 스냅하고 떨어지는 경향이 있습니다. 이미 보호 오일의 머리카락을 깎아내는 샴푸와 결합하여 두피의 모공을 과로하여 석유 생산을 따라 잡아 뿌리를 손상시키고 추가 흘림으로 이어질 수 있습니다. 뜨거운 물은 또한 머리의 세균과 박테리아 개체수를 증가시킬 수 있습니다.

  • 할 수있는 일 :온도를 낮추고 따뜻한 샤워를 선택하고 가능한 가장 멋진 온도로 머리카락을 헹구십시오.

7. 당신은 머리를 긁습니다.

두피에 가려운 느낌은 곰팡이 감염, 알레르기 또는 염증의 결과 일 수 있습니다.이 모든 것은 모발에 유해하며 잠재적으로 얇아 질 수 있습니다. 그러나 그 위에 긁히기 시작하면 모낭을 손상시키고 탈모로 끝날 수 있습니다.

  • 할 수있는 일 :단백질과 비타민 A, D 및 E가 포장 된 더 건강한 식단으로 전환하십시오. 긁히는 대신 두피 마사지로 가려움증을 완화하십시오. 셀레늄, 아연 및 기타 항진균제가 들어있는 샴푸를 사용하십시오.

8. 핫 스타일 도구를 사용합니다.

뜨거운 롤러, 헤어 드라이어, 집게 및 컬링 및 평평한 다리미는 머리카락에 매우 가혹 할 수 있습니다. 고온은 머리카락과 보호 큐티클의 오일과 단백질을 쫓아 습기 균형을 파괴하고 파손과 얇아집니다. 그런 다음 머리카락이 건조 해지고 힘이 부족하여 가닥이 튀어 나옵니다.

  • 할 수있는 일 :스타일 도구 사용을 일주일에 2-3 번 제한하고 가능한 가장 멋진 설정부터 시작하십시오. 마찰을 줄이기 위해 열전 장벽을 만드는 열 보호 제품을 적용하십시오.

9. 당신은 당신의 머리카락을 가지고 놀아요.

잡아 당기고 당기고, 빙빙 돌고, 문지르고, 우리 모두는 머리카락으로 그것을합니다. 불행히도,이 피젯은 시간이 지남에 따라 파손과 탈모에 기여할 수 있습니다. 가닥을 끊임없이 잡아 당기면 모낭을 약화시킵니다. 그리고 당신의 손은 당신이 깨끗하다고 ​​생각합니다. 여전히 땀, 흙, 기름을 쌓아 올리는 결과와 그 결과에 추가됩니다.

  • 할 수있는 일 :더 건강한 산만 함으로 손을 바쁘게 유지하십시오. 집에서는 머리카락을 덮을 수 있도록 머리카락을 덮을 수 있습니다.

10. 당신은 젖은 머리카락으로 거칠다.

우리 가닥은 물이 보호 큐티클을 약간 높이기 때문에 젖었을 때 가장 약하고 마찰이 발생하기 쉽습니다. 샤워를 닦고 거친 수건이 튀어 나오면 스냅하는 이상적인 조건이 발생합니다. 우리가 샤워에 너무 많은 머리카락을 남겨 두는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

  • 할 수있는 일 :두피에서 팁으로 가득 찬 뇌졸중으로 젖히기 전에 머리카락을 빗질하십시오. 샤워 후 부드러운 마이크로 화이버 타월로 물과 블롯을 짜십시오.

당신의 헤어 케어 루틴은 무엇입니까? 그리고 당신은 어떻게 얇게 처리합니까?