17 세기 동안 커피를 마시는 것은 죽음으로 처벌 될 수있었습니다. 당시에는 마음을 바꾸는 효과가 있다고 믿어졌습니다. 운 좋게도 이제 우리는 우리가 원하는만큼 커피를 많이 마실 수 있으며, 포함 된 다양한 화합물은 우리의 건강에 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 그러나 하루 동안 커피가 얼마나 안전한 지에 대한 많은 논의가있었습니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 사랑하는 음료의 컵이 우리 몸에 얼마나 좋은지, 얼마나 많은지를 알아 내기로 결정했습니다. 그리고 우리는 당신이 체크 아웃 할 기사 끝에 보너스를 준비했습니다.
독일의 과학자 그룹은 카페인이 혈관의 세포가 특정 방식으로 반응한다는 것을 발견했습니다. 이 세포가 작동하는 방식을 향상시키고 더 어린 세포처럼 수행합니다. 연구원들은 우리가 심장을 더 오래 유지하는 데 필요한 최적의 커피는 4 컵 이라고 생각합니다. 하루.
수년에 걸쳐 연구원들은 일반 커피 마시는 사람들이 다양한 건강 상태의 영향을받을 가능성이 적다는 것을 알았습니다. 이 목록에는 심장 질환, 뇌졸중, 부상, 호흡기 질환, 감염 및 당뇨병이 포함됩니다. 미국에서 40 만 명의 사람들을 대상으로 한 대규모 연구에 따르면 매일 커피를 마시는 사람들은 카페인을 줄인 사람들보다 어떤 원인으로 사망 할 가능성이 적습니다.
그러나 자주 6 컵 이상을 가지고 있다면 스케일이 위험으로 이동하기 시작합니다. 커피를 너무 많이 마시는 사람들은 건강상의 합병증을 위해 스스로를 설정하고있을 수 있습니다. 연구에 따르면 매일 6 장 이상의 에스프레소를 마시는 데는 심장병의 위험이 최대 22%증가 할 수 있습니다.
하루에 6 컵 이상의 커피를 마시는 경우 건강에 해로운 카페인만이 아닙니다. 많은 커피 애호가들은 칼로리와 지방을 추가하는 설탕과 크림으로 음료를 싣고 잠재적 인 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 적절한 양의 블랙 커피가 당뇨병의 위험을 줄이고 감미료, 크림 및 향료를 추가하면 혈당 수치가 증가 할 수 있습니다.
커피만이 카페인의 유일한 공급원은 아닙니다. 차와 다른 음식에서도 찾을 수 있습니다. 온라인 카페인 계산기를 사용하여 매일이 자극제를 얼마나 많이 소비하는지 이해할 수 있습니다.
하루에 몇 잔의 커피를 마십니까? 그만두려고 해 본 적이 있습니까?