유제품 섭취의 주요 건강상의 이점에는 뼈 건물과 치아를 건축하고 체질량을 유지하는 것이 포함됩니다. 그러나 아이들이 자라기 시작할 때 더 중요합니다. 성인은 건강한 생명을 유지하기 위해 유제품이 반드시 필요하지는 않습니다. 특히 필수 영양소가 포함 된 다른 음식으로 대체하는 경우
밝은면 유제품 소비에 대한 연구를 수행했으며 식단에서 유제품을 자르면 어떻게 될지 알아 냈습니다. 실제로이 목록에서 일부 문제에 대한 답을 찾을 수 있습니다.
배양 된 유제품은 실제로 편두통 트리거 일 수 있습니다. 따라서 스트레스를받지 않고 잘 자고 커피 소비를 제한했지만 여전히 두통을 경험하면 유제품이 답이 될 수 있습니다. 소비를 중단하면 편두통이 멈출 수 있습니다.
유제품에는 많은 호르몬이 있으며 자신과 충돌 할 수 있습니다. 이 호르몬이 혼합되면 기분 변화가 발생합니다. 따라서 유제품 섭취를 중단하면 이러한 추가 호르몬에 노출되지 않으며 아마도 감정적으로 안정적이 될 수 있습니다.
성인의 65%가 유당을 소화하는 능력이 감소한 것으로 나타났습니다. 이것은 그들의 경우 유제품을 섭취하면 팽만감, 가스 및 설사로 이어진다는 것을 의미합니다. 자주 경험한다면, 당신은이 유당 중단 인 사람들 중 하나 일 수 있습니다. 건강 전문가와 상담하여 새로운 식단을 알아냅니다. 그에 따라 식단을 조정할 때, 당신은 기분이 좋아지고 건강에 좋고, 큰 식사 후에도 기분이 나빠질 수 있습니다.
유제품에 민감하지만 여전히 소비하는 사람들은 탈주를받을 가능성이 높습니다. 유제품에는 여드름의 발달을 자극하는 다른 호르몬이 포함되어 있습니다. 따라서이 문제가 있으면식이 요법을 조정하고 유제품이 없습니다.
그럼에도 불구하고 유제품에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 칼슘, 단백질 및 비타민 D 및 B12가 풍부합니다. 어린 시절과 청소년기에는 가장 중요하지만 여전히 이러한 영양소를 섭취해야합니다. 그렇지 않으면 더 쉽게 아플 수 있습니다. 따라서 유제품이 없어지기로 결정한 경우, 낙농업, 연어 및 식물 기반 우유와 같은 이러한 구성 요소가 풍부한 다른 제품으로 유제품을 대체하십시오.
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