할 일 목록에 너무 많은 작업이 있으므로 대답이없는 이메일 및 기한 기간 기한이 기한이 지남에 따라 이러한 활동을 시도하면서 식사를 쉽게 가정하면 몇 분이 더 걸릴 수 있습니다. 그러나 실수를 할 수 없습니다. 이것보다 비생산적입니다. 책상에서 찰을하면 건강 문제가 발생할 수있을뿐만 아니라 느리고 효율적으로 일할 수도 있습니다.
이제 우리는 점심 시간이 좋은 후 책상으로 돌아 왔습니다. Bright Side 책상에서 먹기를 선택함으로써 직면 할 수있는 몇 가지 문제를 공유하고자합니다.
책상에서 점심을 먹는 것은 일반적으로 일하거나 공부하는 것과 같은 곳에서 식사를한다는 것을 의미합니다. 그러나 당신은 입니다 need 워크 스테이션에서 어느 시간에서 멀리 떨어져 있습니다 . 더 심각한 문제를 피할 수 있습니다. 스트레스와 번 아웃도 포함합니다.
뇌를 작은 휴식을주는 것도 더 집중하고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있으므로 더 행복하고 성능 향상으로 돌아갈 수 있습니다. .
Office Workers는 보통 일어날 가능성이 거의없이 너무 오랫동안 앉아 있습니다. 우리가 책상에서 먹기로 선택하면이 앉은 기간을 연장합니다 일련의 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 심장 문제가 발생할 가능성이 상당히 높아질 수 있습니다. 또한 "> 다리의 혈류를 줄여 다양한 심혈관 조건으로 이어질 수 있습니다.
"> 다리의 혈류가 감소하기 때문에 정맥류의 위험에 처할 수 있습니다. 정맥. 따라서 t 일어나서 걸을 시간을 aking 몇 분 동안 장기적으로 건강을 도울 수 있습니다.
전화를 들고 친구에게 전화하더라도 하루에 사교 시간을내는 것이 중요합니다. 일부 연구 면역 체계와 장 기능에도 도움이 될 수 있음을 나타냅니다 또한. 집에서 또는 사무실에서 일하든, 우리는 "> 일반적으로 낮에는 컴퓨터 화면에 지나지 않습니다.
이것은 사회적으로 고립 될 수 있으며 미국의 심리학 협회에 따르면 우리의 전반적인 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. .
책상에서 먹는 것이 시간을 절약 할 수 있다고 생각하는 것은 오해의 소지가 있습니다. 우리는 그것을 생각할 수도 있습니다 멀티 태스킹 은 더 빨리 일을하는 훌륭한 방법입니다. 실제로는 반대입니다.
오후까지 몇 가지 작업을 수행하는 동안 샌드위치를 먹기로 선택하면 기회를 얻을 수 있습니다. 그들 중 일부 (전부는 아니더라도) 어떤 사람들이 잘못했으며, 어쨌든 그들을하는 데 더 많은 시간이 걸릴 것입니다. 게다가 는 우선 순위를 정하는 뇌의 능력을 줄입니다. 어떤 작업이 가장 중요합니다.
우리가“소파 감자”에 대해 이야기 할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 TV를 보는 사람이 입니다. 식사 보통 건강에 해로운 음식. 그 이유가 있습니다 : '식사를하고 다른 활동에 의해 산만 해지면서 우리는 더 많이 먹는 경향이 있습니다.
동일 는 책상에서 점심을 먹기로 선택한 사람들에게 적용됩니다. 이를 피하려면 가장 좋은 옵션은 초점을 맞추는 것입니다. 당신이 지금 가지고있는 식사. 스마트 폰 사용은 산만으로 간주되므로 r 충동을 뽑아 내기 위해 충동을 뿌려주는 것도 중요합니다.
영감을 얻기를 원한다면 책상에서 먹는 것은 도움이되지 않습니다. 창조적 인 과정의 중요한 부분은 특히 가능할 때마다 자연에 노출되는 것을 의미 할 때 환경을 바꾸는 것입니다. 우리는 이미 에 뇌의 휴식을 취해야 할 필요성을 언급했습니다 .
이 생각에서, 휴식을 위해 뇌를 닫으면 기억과 연결 아이디어를 검색 할 수 있습니다. 이는 창의성에 필수적입니다.
워크 스테이션을 원하는대로 아늑하게 만들 수 있지만 의 박테리아보다 400 배 이상의 위험한 세균을 포함 할 수 있습니다. 화장실.
가 있습니다 연구 사무실에서 발견 된 모든 박테리아의 27%가 직원의 키보드에 있었다 컴퓨터 마우스, 전화 또는 책상 자체와 같은 다른 표면으로 퍼질 수 있습니다.
"> 중 어떤 문제가 경험 한 것은 무엇입니까? 이 습관이 할 수있는 다른 유해한 효과를 알고 있습니까? 당신에게?