10 월은 Pinktober라고도하는 유방암 인식의 달입니다. 그러나 우리가 스스로 돌보고 유방암을 염두에 두어야 할 조치를 취해야 할 유일한 달은 아닙니다. Johns Hopkins Kimmel Cancer Center에 따르면, 진단 된 유방암의 40%가 덩어리를 느끼는 여성들에 의해 감지됩니다. 이는 규칙적인 자기 검사를하는 것이 중요합니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 우리가 특이한 것을 발견하면 의사의 도움을 구할 수 있도록 우리 자신의 가슴에 익숙해야한다고 생각하십시오.
유방 조영술이라는 임상 스크리닝 검사는 매년 40 세 이상의 여성이 수행해야하지만 모든 연령대의 성인 여성은 한 달에 한 번 강한 자체 검사를 수행 할 수 있습니다. 이를 수행하기 가장 좋은시기는 기간이 시작된 후 약 3-5 일입니다. 매달 같은 날짜에 해요.
은 거울을 조사하는 동안 이루어져야합니다 가슴의 신체적 변화를 보려면. 침대에 누워있는 동안 도해야합니다 . 많은 여성들이 가슴을 느끼는 가장 쉬운 방법은 피부가 젖고 미끄러질 때이기 때문에 샤워 중 동안 자기 검사를하는 것도 좋습니다. .
시각적 단서를 찾을 수 있습니다 의사가 가슴을 점검해야 할 수도 있습니다. 이 작업을 수행하는 몇 가지 방법이 있습니다.
외관을 제외하고, 당신은 또한 익숙하지 않은 것이 있다면 느낌을 받아야합니다 볼 수 없습니다. 오른손을 사용하여 왼쪽 가슴을 느끼고 그 반대도 마찬가지입니다. 이 3 방향으로 손가락을 실행할 수 있습니다.
젖꼭지를 조사 할 때 찾아야 할 사항은 다음과 같습니다.
와 같은 가슴의 다른 부분에도 표시가있을 수 있습니다
평범한 것을 발견하면 당황하지 않는 것이 중요합니다. 유방 덩어리의 60% ~ 80%는 유해하지 않습니다. 그러나 당신은 항상 의사에게 전화해야합니다.
가슴을 정기적으로 자기 검토합니까? 집에서 자기 복지를 실천하는 데 덩어리를 발견 한 사람을 알고 있습니까? 이야기를 알려 주시고이 정보를 다른 여성들과 공유하십시오!