많은 사람들이 어디를 가든 물 한 병을 가지고 다니기 시작한 것 같습니다. 이것은 수분을 유지하는 좋은 방법입니다. 물은 우리가 신체 영양소를 운송하고, 타액을 만들고, 체온을 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나 너무 많이 마시면 (시간당 한 리터 이상) 실제로 반대의 일을 할 수있는 건강 문제가 발생할 수 있으며, 알고 있어야합니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 우리가 너무 많은 물을 마시는 나쁜 영향에 대해 알게되었을 때 기절했고 우리의 발견을 여러분 모두와 공유하고 싶었습니다.
사람들, 특히 여성이 경험하는 가장 흔한 위 문제 중 하나는 팽만감입니다. 너무 많은 물을 마시면 식사 전체를 먹은 것처럼 느껴지고 부풀어 오른 느낌이들 수 있습니다. 또한 물을 빨리 마시면 공기를 섭취 할 가능성이 높으며 충만한 느낌을 줄 수 있습니다. 운 좋게도 이것은 일시적인 문제 일뿐입니다.
너무 짠 음식과 결합 된 엄청난 양의 물을 마실 때 부종이라고도하는 물 보유를 유발할 수 있습니다. 이것은 우리 신체의 나트륨 수치가 너무 높고 식수가 붓기를 일으킬 수있는 경우, 특히하지. 우리 손에도 같은 일이 일어날 수 있습니다.
후반 단계에서, 부종은 뇌 줄기에 영향을 미치는 뇌의 상태이기 때문에 중추 신경계에서 기능 장애를 일으킬 수도 있습니다.
우리가 너무 많은 물을 섭취하면 뇌의 세포가 부풀어 오르기 시작할 수 있습니다. 이것은 두개골의 압력을 증가시킵니다. 우리가 너무 많은 물을 가지고 있다는 신호로 표현할 수있는 증상 중 2 개는 메스꺼움과 구토입니다.
우리는 종종 특히 초기 단계에서 너무 많은 물을 마시는 증상을 쉽게 발견 할 수 없습니다. 당신이 경험할 수있는 가장 일반적인 징후 중 하나는 두통입니다. 또한 메스꺼움, 혼란스럽고 혼란 스러울 수 있습니다.
물 중독의 심각한 증상은 이중 시력, 호흡 곤란, 혈압 증가 및 졸음 일 수 있습니다.
건강한 혈액, 근육 기능 및 심박수를 유지하려면 전해질이 필요합니다. 그러나 너무 많은 물을 마시면 우리 몸의 전해질 수가 줄어 듭니다. 이 수준이 낮 으면 근육 경련과 경련을 경험할 수 있습니다.
당신은 얼마나 많은 물을 마십니까? 과수 증상을 본 적이 있습니까?