스무디 나 마른 과일과 같은 우리가 가장 좋아하는 건강하고 빠른 간식 중 일부는 실제로 피부 건강을 손상시키고 나이를 더 빨리 만들 수 있습니다. 이것은 탈수하거나 피부의 콜라겐을 약화시켜 신체에 부정적인 영향을 줄 수있는 많은 양의 설탕, 나트륨 및 황산염과 같은 일부 성분이 아니기 때문입니다.
.밝은면 피부를 최대한 젊고 독소가없는 상태로 유지하려면 피할 수있는 모든 음식 목록을 만들었습니다.
통조림 수프에는 나트륨이 들어 있기 때문입니다. 나트륨은 실제로 우리 몸의 물을 흡수하여 이전보다 더 탈수됩니다. 실제로, 평균 수프 캔은 우리가 권장하는 일일 나트륨보다 더 많은 것을 포함 할 수 있습니다.
많은 수준의 나트륨으로 인해 너무 많이 먹으면 더 탈수 된 느낌이들 수 있습니다. 이것은 가 건조하고 주름이 더 발생하기 쉽기 때문에 피부에 영향을 줄 수 있습니다 .
건강한 간식으로 외모에도 불구하고 그들은 실제로 설탕으로 가득 차 있습니다! 콜라겐과 피부 구조에 영향을 미치기 때문에 설탕을 너무 많이 섭취하는 것은 피부 건강과 관련이 있습니다. 콜라겐은 우리의 피부를 보호하고 탄력적이고 젊게 유지하는 데 중요합니다.
너무 많은 스무디를 마시면 시간이 지남에 따라 피부를 더 뻣뻣하게 보이게 할 수 있습니다 과일 설탕 때문에 덜 부드럽고 젊습니다.
이 음료는 추가 에너지 향상이 필요한 사람에게는 매우 유용 할 수 있지만 실제로 피부를 손상시킬 수 있습니다. 설탕과 카페인이 가득하기 때문입니다. 둘 다 피부에 좋지 않습니다.
많은 양의 설탕은 콜라겐 건강에 영향을 줄 수있는 반면 카페인은 당신과 당신의 피부를 탈수시킵니다. 이것은 당신의 피부가 손상과 주름에 취약하게 을 남깁니다 .
그들은 우리의 건강에 좋지 않을뿐만 아니라 우리를 나이가 들게 만듭니다. 튀긴 음식이 우리 몸의 염증성 화합물을 증가시키기 때문입니다 . 이것은 그들이 우리 몸을 자극하고 우리의 피부를 염증 할 수 있다는 것을 의미합니다. 태양의 외부 손상에 더 취약하여 주름을 잡을 수 있습니다.
.우리가 사용하는 식물성 기름의 양을 줄이면 피부에 도움이 될 수 있습니다. 오일은 트랜스 지방으로 가득 차기 때문에 실제로 염증을 유발합니다. 즉, 우리의 피부는 UV 광고 손상에 대해 약합니다 . 피부가 제대로 보호 할 수 없으므로 주름과 나이 지점을 남길 수 있습니다.
이 맛있는 간식은 실제로 황산염으로 가득 차기 때문에 오래된 피부로 이어질 수 있습니다. 황산염은 과일을 보존하는 데 중요하지만 또한 자유 라디칼의 수준을 증가시킵니다 우리 몸에. 이 자유 라디칼은 세포, DNA 및 단백질을 손상시켜 콜라겐을 공격 할 때 주름의 형태로 조기 노화를 초래합니다.
더 건강한 옵션처럼 느껴지는 간식으로 잘 알려진 라이스 케이크는 실제로 혈당 지수가 높습니다. 기본적으로 이것은 설탕이 과 같은 방식으로 우리 몸에 의해 분해된다는 것을 의미합니다. . 우리 몸에 설탕이 너무 많으면 콜라겐이 줄어들고 노화의 징후를 증가시킬 수 있습니다.
처음에는 버터보다 더 건강하다고 생각되었지만 실제로는 해로운 다중 불포화 지방이 있습니다. 마가린을 너무 많이 먹으면이 지방 때문에 피부에 해를 끼칠 수 있습니다. . 그러나 포화 지방이 적고 약간만있는 한 트랜스 지방이없는 마가린을 먹는 것은 괜찮을 수 있습니다.
.파스타, 흰 쌀 및 빵과 같은 가공 탄수화물은 피부에 콜라겐을 손상시킬 수 있기 때문에 피부에 손상을 줄 수 있습니다 . 그들은 모두 신체의 설탕 수치에 큰 영향을 미칩니다. 이것은 당신의 피부가 덜 스프링적이고 탄력적이며 더 칙칙하고 주름진 느낌을 남길 수 있음을 의미합니다.
이 꿀 대안은 실제로 과당이 매우 높기 때문에 나이가 생깁니다. 연령은 세포 손상 및 염증 에 연결됩니다 , 나이 지점처럼 더 많은 주름과 피부에 노화되는 징후를 남길 수 있습니다.
이 맛있는 작은 간식은 처음에 나타날 수있는 것만 큼 유익하지 않습니다. 이 작은 냄비 안에는 많은 양의 설탕이 숨겨져 있기 때문입니다. 우리가 먹을 때,이 설탕은 콜라겐과 엘라스틴에서 아미노산을 잡고 끊습니다 . 이 손상은 우리의 피부가 조기에 나이가 들어감에 따라 주름이 많고 처형 될 수 있습니다.
이 목록에있는 음식이 의심 되었습니까? 가장 좋아하는 건강 간식은 무엇입니까?