호흡 냄새가 어떻게되는지 궁금하지만 항상 구취가 있는지 여부를 항상 알 수는 없습니다. 이것은 당신이 분명히 그것을 염두에 두어야 할 것이며, 치아를 닦을 시간인지 수동으로 평가하는 몇 가지 방법이 있습니다. 우리가 할리토스에 대해 이야기하지 않는 한, 만성 구취이며 치과 의사 또는 의사에게 직접 보내야합니다. 예를 들어 손목 내부를 핥아 나중에 스니핑하십시오. 이것은 당신의 호흡 냄새가 어떻게 냄새가 나는 지에 대한 아이디어를 제공해야합니다.
밝은면 당신을 걱정하고 당신의 호흡이 페퍼민트 껌 스틱만큼 신선하지 않음을 나타낼 수있는 8 가지 방법을 보여주고 싶어합니다.
손목 안쪽을 핥은 후 5 ~ 10 초 동안 기다린 다음 스니핑하십시오. 이것은 당신의 호흡 냄새에 대한 정확한 감각을 제공해야합니다. 악취가 나쁘다면 혀에서 유황 코팅 때문일 수 있습니다.
손가락이 입 뒤쪽에 닿도록하십시오. 때때로, 박테리아로 덮인 돌은 목 뒤의 편도선에 나타날 수 있으며 나쁜 냄새에 대한 책임이있을 수 있습니다. 타액이 마르면 손가락 냄새가납니다.
깨끗한 유리를 가지고 숨을 쉬십시오. 그 후, 코 주위에 같은 유리를 넣고 크게 숨을 쉬십시오. 당신이 느끼는 냄새는 자신의 호흡을 평가하는 데 도움이됩니다. 무취 비닐 봉지를 사용할 수도 있습니다. 부엌에서 하나를 찾으십시오. 깊이 숨을 내쉬고 나중에 큰 냄새를 맡습니다.
나중에 거즈를보세요. 노란색 코팅이 있습니까? 그것은 또한 냄새도 있고 높은 수준의 황화물 생산으로 인해 발생한다는 것을 의미합니다. 조직 으로이 테스트를 시도 할 수도 있습니다.
숟가락을 가지고 혀 뒷면을 긁어 내십시오. 조금만 말린 다음 냄새를 맡으십시오. 또한 혀 표면에서 제거한 코팅을 확인해야합니다.
혀 뒤쪽에서 긁어 내고 혀의 코팅이 흰색 인 것을 알면 음식, 박테리아 또는 죽은 세포에서 많은 잔해물이 모여 졌다는 것을 의미합니다. 혀를 정기적으로 청소해야합니다. 여전히 몇 주 안에 사라지지 않으면 의사에게 확인해야합니다. 분홍색의 명확한 혀는 좋은 구강 건강을 나타냅니다.
결과에 영향을 미치지 않도록이 테스트를 위해 냄새가없는 치실을 선택하십시오. 일상 생활에서하는 것처럼 치아 사이의 치실과 나중에 스니핑하십시오. 이것은 당신 자신의 냄새를 드러내야합니다. 구취는 치아 사이에 갇힌 음식에서 유래 할 수 있습니다.
호흡에 익숙하지 않거나 일상적인 검진을 받으러가더라도 치과 의사에게 도움을 요청하십시오. 그는 입안의 휘발성 황 화합물 (VSC)의 수준을 결정하는 조구 테스트를 수행 할 수 있습니다. 높은 수준은 장이나 입에서 박테리아의 과잉 성장을 의미합니다.
치과 의사는 또한 유기체 테스트를 수행 할 수 있으며, 그곳에서 플라스틱 빨대를 통해 숨을 쉬는 것을 테스트합니다.
.구강 위생에서 잇몸 질환 및 충치에 이르기까지 여러 가지 이유로 구취가 발생할 수 있습니다. 올바른 칫솔을 사용하지 않거나 3 ~ 4 개월마다 교체하지 않으면 조 구조가 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다. 드문 경우에 구취는 일부 근본적인 건강 상태를 나타낼 수 있으므로 이것이 지속되면 의사를 만나십시오.
음식도 중요합니다. 고 단백질, 저 탄수화물식이를 따르면 소위 "낙타 호흡"을 경험할 수 있습니다. 이것은 당신의 몸이 케토시스 상태에 있기 때문에 발생합니다. 신체가 포도당 대신 케톤을 분해하는 대사 상태입니다.
당신은 컵이 깔린 손에 숨을 마감하여 구취가 있는지 실제로 알 수 없습니다. 이것은 매우 인기있는 제스처입니다. 그 이유는 구취는 혀 뒤쪽에서 생성 된 가스에서 나오고 말할 때 냄새가 나기 때문입니다. 우리가 손에 날려서 놓칠 때 그렇게 일어나지 않아서 놓칠 수 있습니다.
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