세그기가 많은 피부는 우리가 나이가 들어감에 따라 실제로 화를내는 문제가 될 수 있습니다. 우리 몸은 자연적으로 피부 탄성을 담당하는 단백질을 잃기 시작하지만 너무 많은 태양 노출과 같은 몇 가지 요인 이이 과정을 가속화 할 수 있습니다. 더욱이 체중 감량은 다소 건강한 것처럼 보이지만 잘못된 일을하는 것은 우리의 피부에 해를 끼칠 수 있습니다.
이 문제는 매우 일반적이므로 Bright Side 에 있습니다 독자들과 굳건한 피부를 되 찾는 방법에 대한 입증 된 핵을 공유하는 것이 정말 유용 할 것이라고 생각했습니다.
마사지는 혈류를 개선하고 섬유 아세포를 자극하는데, 이는 피부를 확고하게 유지하는 콜라겐 및 엘라스틴과 같은 결합 조직을 생성하는 데 도움이되는 세포입니다. 또한, 연구에 따르면 노화 방지 크림을 마사지와 함께 사용하면 그 효과가 훨씬 더 눈에 띄게 나타납니다. 일주일에 몇 번이나 문제 영역을 천천히 그리고 원형으로 마사지하면 곧 결과를 볼 수 있습니다.
콜라겐 가수 분해물 . 피부의 수화 수준을 향상시켜 피부 노화를 줄입니다.
산화 방지제 . 그들은 반응성 산소 종을 중화시켜 피부 처짐과 주름을 줄이는 데 도움이됩니다. 비타민 A, C, D 및 E, 코엔자임 Q10, 셀레늄 및 아연은 식품과 음료로 쉽게 소비 할 수있는 산화 방지제입니다.
체중 감량을 위해 운동 할 때는 근육을 잃어 버릴 가능성이 있으며 피부가 느슨 할 수 있습니다. 그러나 일상에 체중과 힘 운동을 추가하면 근육을 키우고 지방을 동시에 감량하는 데 도움이됩니다. 이것은 당신의 피부가 더 단단하고 더 톤을 보이게 할 것입니다.
이것은 스포츠를하지는 않지만 근육 운동이 필요한 사람들에게는 잘 작동 할 수 있습니다. 요가와 필라테스는 매우 아끼지 만 근육을 강하고 톤으로 유지하기위한 효과적인 옵션이며 피부가 강화 될 것입니다. 문제 구역에서 구체적으로 일하기 위해서는 강사에게 특정 근육을 어지추는 움직임을 보여달라고 요청할 수 있습니다. 그리고 보너스로, 당신은 전체적으로 더 건강하고 강한 몸을 가질 것입니다.
가혹한 식단을하는 대신 항상 체중을 점차적으로 줄여야합니다. 지방과 함께 근육을 잃을 때, 당신은지지를 위해 붙잡을 것이없는 것이 훨씬 더 느슨한 피부를 얻습니다. 피부가 처지는 것을 막기 위해 주당 1 ~ 2 파운드를 잃지 않도록 목표로하십시오.
나이가 들어감에 따라 우리의 피부는 탄력성을 잃어 주름으로 이어집니다. 이는 연구에서 알 수 있듯이 특히 건조한 피부의 경우 관련이 있습니다. 그렇기 때문에 피부 탄성을 유지하기 위해 물을 소비하는 것이 매우 중요합니다. 음료와 음식을 통해 몸을 충분히 많은 물로 보충해야합니다.
사용 방법 : 가능한 한 많은 주스를 추출하고 느슨해 보이는 피부 부위에 문지르고 말리십시오.
사용 방법 : 레몬 주스를 몸에 바르고 영향을받는 지역에 문지릅니다.
사용 방법 : 잎을 부수고 젤을 추출하십시오. 그런 다음 피부에 직접 바르고 15-20 분 동안 그대로 두십시오. 물로 씻으십시오.
피부 주름을 치료하기위한 비 침습적 절차 중에서, 방사선 시간은 가장 널리 사용되는 것 중 하나입니다. 연구에서 알 수 있듯이 광 발전 피부와 윤곽 안면 피부 이완을 강화하고 젊어지게하는 데 사용될 수있는 귀중한 절차입니다. 여러 번 반복 치료가 필요할 수 있지만이 절차는 매우 안전합니다.
우리가 수영하고 팔을 움직일 때, 우리는 저항 운동을 수행합니다. 저항 운동은 연구에서 알 수 있듯이 근력을 향상시키는 데 매우 효과적입니다. 강한 근육은 톤의 피부를 의미 하며이 경우 팔 아래가 가장 큰 영향을받습니다.
사용하는 샴푸, 비누 및 식기 세척 액체의 종류를 염두에 두십시오. 그들 중 많은 사람들이 피부를 건조시키고 자극 할 수있는 황산염을 함유되어있어 탄력이 덜합니다. 태양 노출과 염소 물이 너무 많아서 피부의 탄력성에 영향을 줄 수 있으므로 조심하십시오.
피부가 처지지 않도록 보호하려면 스크럽을 사용하여 죽은 피부 세포를 제거하고 순환을 증가시킵니다. 또한 매일 피부에 로션이나 크림을 바르십시오. 알로에 베라와 비타민 C, E 및 A와 같은 성분이 들어있어 피부에 수분을 공급하고 콜라겐 및 엘라스틴 형성을 증가시킵니다.
혹시 피부를 강화하는 데 도움이 될 수있는 방법에 대해 어떤 방법을 알고 있습니까?