인간의 발에는 약 29 개의 근육이 있습니다. 그리고 직장에서 힘든 하루를 보낸 후 또는 오랜 기간이 지나면 그들 각자가 비명을 지르는 것처럼 보일 수 있습니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 이 느낌을 아주 잘 이해하고 당신이 그것을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 팁을 사용하면 자신을 대하고 긴장을 풀 수 있어야합니다. 나중에 발이 감사합니다.
감각 산책은 다양한 질감으로 맨발로 걷는 활동입니다. 둥근 바위, 나무 껍질, 잎 및 잔디가 결합되어 다른 재료를 밟는 동안 편안한 느낌을줍니다.
당신은 또한 잔디 나 부드러운 카펫 위를 걷어서 눈에 띄는 것을 시도하여 자신과 발을 편안하고 편안한 경험을 제공합니다.
부드럽고 피곤한 발을 위해서는 멋진 발 마사지를 약간의 각질 제거와 결합하십시오. 목욕 중에 스크럽이나 경석과 같은 각질 제거제를 사용하여 발에 부드럽게 마사지하십시오. 이것은 발 뒤꿈치에 캘러스와 균열을 피하려고하는 사람들에게 좋습니다.
그 후, 따뜻한 물로 헹구고 새로 부드러운 발을 촉촉합니다.
편안한 마사지가 필요하지만 긴 하루를 보낸 후 즉각적인 구호를 원한다면 다음은 해결책이 있습니다. 필요한 것은 롤이나 테니스 공입니다. 발의 단독으로 햄스트링을 풀 수있는 멋진 마사지를 위해 공에 부드럽게 앞뒤로 밀어 넣으십시오.
이것은 경련을 예방하고 긴장을 풀고 많은 휴식을 제공하는 데 도움이됩니다!
발을 강화하려면 발을 늘리고 운동하십시오. 당신이 시도 할 수있는 매우 간단한 운동이 있습니다.
발의 발 뒤꿈치가 아프거나 부어 보이면 아마도 어떤 종류의 염증을 경험할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 얼음이나 얼어 붙은 야채 한 팩을 수건으로 감고 15 분 동안 발에 바르십시오. 통증이 지속되면 의사와 상담하여 발과 건강을 치료하는 다른 방법을 탐색하십시오.
발이 피곤하고 페디큐어가 필요한 것처럼 느껴지면 구제책은 부엌에있을 수 있습니다. 바나나 페이스트의 경우 레시피는 매우 간단합니다.
신발을 신고 긴 하루를 보낸 후 발가락이 아프다고 생각한 적이 있습니까? 발톱이 너무 길어질 가능성이 있습니다. 손톱이 신발을 계속 밀면 외상, 두꺼운 손톱, 캘러스, 심지어 통증이 발생할 수 있습니다.
걱정하지 마십시오. 솔루션은 간단합니다. 손톱을 적당한 길이로 다듬고, 치우고, 날카로운 가장자리를 제출하면 나머지 발을 건강하고 통증이없는 상태로 유지하는 데 도움이됩니다.
이 팁 중 가장 좋아하는 팁은 무엇입니까? 전형적인 야간 발 관리 루틴은 무엇입니까?