서부 국가의 식당에 가면 얼음과 레몬 슬라이스가 들어간 큰 물 한 잔을받을 수 있지만 일본에서는 아주 작은 물만 얻을 수 있습니다. 일본인은 물이“소화 화재”를 방해하여 몸이 식사를 소화하기가 더 어려워집니다. 그리고 적절하게 수분을 공급하는 것이 전반적인 건강에 중요하지만, 식사와 함께 물 한 잔은 좋은 것보다 더 해를 끼칠 수 있습니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 식사 중에 물을 마시는 데에도 사용됩니다. 그리고 우리는 세계에서 가장 건강한 국가 중 하나 인 일본인이 그렇게하지 않기로 선택한 이유를 알아 내기 위해 연구를 수행했습니다. 또한 기사 끝에서 유용한 삶의 해킹을 찾을 수 있습니다.
모순 될 수 있듯이, 식사와 함께 물 한 잔을 마시면 타액이 건조 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 레몬 조각을 물에 추가하는 것을 좋아하므로 타액 분비에 영향을 미치는 산성 음료입니다. 타액은 구강 환경의 건강한 음료 역할을하기 때문에 구강 건조하면 구취를 포함한 불쾌한 증상이 생길 수 있습니다. 레몬 워터는 산 역류와 같은 특정 건강 상태를 악화시킬 수 있으며 치아의 에나멜을 손상시킬 수 있습니다.
식사로 물을 마시면 타액이 희석됩니다. 이것은 차례로 식품 소화를 담당하는 위 주스의 방출에 영향을 미칩니다. 결과적으로, 배가 약한 신호가 생겨 음식을 분해하여 팽만감으로 이어질 수 있습니다.
식사 중에 식수는 소화 주스를 희석하기 때문에 위의 자연 산도 수준에 영향을 미칩니다. 이것은 소화 시스템에 부정적인 영향을 미치며 몸이 적은 비타민과 영양소를 흡수하게합니다.
식사가있는 물을 갖는 것은 위장에 양을 더하고 큰 식사와 마찬가지로 압력을 증가시킵니다. 이는 특정 건강 상태를 악화시키고 산 역류의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 식사 중에 식수가 신체가 소화 효소를 적게 분비하게하기 때문에 가슴 앓이를 포함한 부작용의 연쇄 반응으로 이어질 수 있습니다.
식사하는 동안 식수를 마시면 여분의 파운드를 넣을 수 있습니다. 몸이 음식을 충분히 소화 할 수 없으면 지방으로 전환되어 체중이 증가합니다. 식사로 물이 있으면 몸이 혈액에 더 많은 인슐린을 방출하여 신체에 지방을 저장할 가능성이 높아집니다.
물린 사이에 물을 마시는 충동에 저항하는 것은 어려울 수 있지만,이를 극복하는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.
먹는 동안 물을 마십니까? 물 한 잔없이 식사를 할 수 있습니까?