홍차는 실제로 흑인이 아닙니다. 중국에서는이 차를 색상으로 인해 "빨간 차"라고합니다. 그리고 매일 마시는 것은 많은 건강상의 이점이있을 수 있습니다. 어떤 사람들은 카페인 함량이 비슷하기 때문에 커피의 대안으로 사용합니다. 그러나 하루에 너무 많은 컵이 있으면 위험이있을 수도 있습니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 이 특정 종류의 차를 마시는 데 몇 가지 연구를하고 이러한 혜택 중 일부와 잠재적 위험 중 일부를 수집했습니다.
전 세계 인구의 26%가 고혈압이 높으며 이는 심각한 문제로 이어질 수있는 것으로 추정됩니다. 효과가 적을지라도 연구는 정기적으로 홍차를 마시는 데 도움이 될 수 있습니다.
성인 3 명 중 1 명은 콜레스테롤이 높습니다. 그러나 남성은 일반적으로 여성보다 위험이 높습니다. 연구원들은 식단에 홍차를 포함시켜 콜레스테롤 수치를 상당히 낮출 수 있음을 발견했습니다.
차는 일반적으로 전반적인 구강 건강에 몇 가지 이점을 제공 할 수 있습니다. 그러나 특히 홍차는 공동을 유발하는 박테리아를 죽이는 화합물을 함유 한 것으로 밝혀졌습니다.
약 4 억 2,200 만 명이 당뇨병으로 고통 받고 있습니다. 2 형은 진단 된 모든 경우의 약 90-95%를 차지하지만 홍차 소비가 혈액의 설탕의 양을 줄이고 결과적 으로이 질병 발병 가능성을 낮출 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.
.매일 많은 양의 홍차를 마시면 부작용이 발생할 수 있습니다. 그들 중 일부는 두통, 편두통 및 긴장입니다. 카페인 함량이 높기 때문에 모두.
그것은 당신에게 에너지를 늘릴 수 있지만, 홍차에서 과잉 카페인이 불안과 스트레스 수준의 상승에 기여할 수 있습니다. 또한 수면주기를 방해하고 잠들 수있는 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
매일 차를 마십니까? 가장 좋아하는 종류는 무엇입니까? 당신은 뜨거운 차나 아이스 티를 선호합니까?