영국 설문 조사에 따르면, 평균 Brit는 화장실에서 주당 3 시간보다 조금 더 오래 소비합니다. 이는 일주일에 약 1 시간 45 분인 권장되는 10-15 분을 훨씬 능가합니다. 그리고 그 시간이 어떻게 되든지 궁금하다면 휴대 전화가 당신의 대답입니다. 미국인의 75%가 화장실에서 휴대 전화 사용을 인정했다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
밝은면 화장실에서 15 분 이상 걸리지 말아야 할 6 가지 놀라운 이유에 대해 경고하고 싶습니다.
전화는 세균 를 옮기고 픽업 할 수 있습니다 매우 성공적으로. 닦을 때 세균을 표면에서 개인 영역으로 옮길 수 있습니다. 또한 손을 씻거나 플러싱하는 동안 욕실 표면에서 세균을 집어들 수 있습니다.
연구에 따르면 전화기는 의료 환경에서 MRSA 슈퍼 버그를 퍼뜨리는 책임이 있습니다. 이것은 임의의 환자가 감염 될 수 있음을 의미 할 수 있습니다.
의사에 따르면 화장실에서 1 ~ 15 분 거리에 앉아있는 것이 표준입니다. 그보다 더 많은 시간을 보내면 불필요한 직장에 압력 을가합니다 . 그리고 치질은 가장 심각한 증상 중 하나이며 직장 탈출증입니다.
후자의 경우, 직장이 제자리에서 떨어지기 시작합니다. 이것은 매우 무섭게 들리지만 의사는 치료하지 않으면 응급 상황이라고 생각하지 않습니다.
전화는 스트레스 모드에서 뇌를 유지할뿐만 아니라 일상 활동에서 산만하게 유지할 수 있습니다. 낮에 휴식을 취해야한다면 명상하거나 몇 가지 운동을 해보십시오 . 몸을 활성화하면 뇌가 활성화됩니다. 또한 식사를 할 때 식사를 즐기고 서두르지 마십시오.
명상이 당신의 것이 아니라면, 책으로 돌아갈 수 있습니다 . 독서는 당신이 단어에 집중하고 휴대 전화에 관심이없는 상태를 유지합니다. 당신은 단순히 당신을 귀찮게하는 모든 것을 분리하고 대체 세계에 자신을 삽입 할 것입니다.
2016 년에 다시 한 연구에 따르면 많은 참가자들이 부정적인 감정과 감정을 억제하기 위해 전화를 사용했습니다. 또한 같은 연구에 따르면 학생들은 전화를 사용하여 자신의 지루함과 싸우고 있음을 보여주었습니다. . 결과적으로, 대처 전략으로서 전화를 지속적으로 사용하면 정신 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.
이 연구의 긍정적 인 결과 중 하나는 전화가 실제로 일부 사람들이 스트레스가 많은 상황에 대처하는 데 도움이된다는 것입니다. 그러나 2014 년 연구에 따르면 많은 밀레니엄 세대에게는 휴대 전화에서 벗어나는 것이 매우 스트레스가 될 수 있습니다.
연구에 따르면, 우리 모두는 하루 평균 90 분을 휴대 전화에서 보냅니다. 이는 평생 약 3.9 년입니다. 이것은 전화가 할 수 있음을 의미합니다 산만 US 우리의 직업과 일상 활동에서. 이 연구에 따르면 직원들은 일주일에 약 5 시간 동안 비 작업 관련 물건을 낭비합니다.
따라서 많은 사람들이 일하는 대신 개인 이메일을 확인하고 실제로 일할 때 소셜 미디어를 확인하는 것을 인정했습니다.
전화 중독의 3 가지 주요 증상 중 하나는 전화없이 집을 떠날 까봐 두려워합니다. 다른 2 명은 문자를 보내거나받을 수 없다는 두려움 그리고 당신이 경고를 받고 있다는 잘못된 느낌. 많은 과학자들은 여전히“중독”이라는 단어를 편안하게 사용하지 않지만 이것이 실제로 일어나고 있다는 징후가 있습니다.
대부분의 중독은 도파민의 전이와 관련이 있습니다. 전화는 같은 느낌의 경험을 제공하며, 사용자는 누군가와 상호 작용할 때마다 행복합니다. 과도한 전화 사용의 부정적인 결과에는 낮은 자존심 가 포함됩니다 , 불안, 심지어 우울증.
휴대 전화로 소비를 느낀 적이 있습니까? 화면 시간을 줄이려고했는데 전반적인 건강에 변화가 있었습니까?