우리 모두는 앉아서 편안한 방법을 가지고 있지만 편안하다고 느끼한다고해서 실제로 우리에게 좋은 것은 아닙니다. 사실, 다리를 건너는 가장 인기있는 방법 중 하나는 우리에게 많은 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 우리는 그것을 중지하는 것을 진지하게 고려해야합니다. 항상 똑바로 앉는 법을 배우는 것이 중요합니다. 몸 전체에 좋을뿐만 아니라 자신감도 높아집니다.
밝은면 항상 건강을 찾으려고 노력하므로 다리를 건너는 것을 피해야하는 5 가지 이유를 보여 드리고자합니다.
다리가 오랜 시간 동안 앉으면 신경 마비라는 상태를 유발할 수 있습니다. 그 동안, 당신은 발을 들어 올릴 수없고, 근육에 마비를 일으킬 수 있으며, 심지어 당신의 복막 신경을 다칠 수도 있습니다.
.이 연구에 따르면 무릎 수준에서 다리를 건너면 혈압이 크게 높아집니다. 또한 발목에서 다리를 건너면 혈압 스파이크가 없다는 것이 확인되었으며 다행히도 우리를 위해서는 그 혈액 스파이크는 일시적이었습니다. 그러나 고혈압이있는 사람이라면 다리를 건너는 것을 피하는 것이 좋습니다.
이 연구에 따르면, 다리가 하루에 3 시간 이상 건너와 함께 앉으면 어깨와 골반 측면 틸트가 발생할 수 있으며 머리를 더 앞으로 정렬 할 수 있습니다. 또한 척추의 잘못 정렬로 이어질 수 있으며 부적절한 자세는 근육의 통증과 강성으로 이어집니다.
다리를 건너는 것은 자세에 나쁘지 않을뿐만 아니라 관절에 통증을 유발할 수 있습니다. 목, 골반, 허리 및 무릎을 아프게 할 수 있습니다. 이미 무릎 통증이있는 경우 다리를 건너는 것을 피해야합니다.
임신 중에 다리를 건너지 마십시오. 아기에게는 완전히 안전하지만 발목 붓기와 다리 경련이 발생할 수 있습니다. 이러한 효과가 발생하면 바닥에 두 발로 앉거나 높이십시오.
당신은 앉을 때 다리를 건너는 사람입니까? 지금 그 습관을 꺼내려고 노력할 건가요?