“하루에 사과가 의사를 멀리합니다.”라고 그들은 말합니다. 그러나 매일 아침 식사로 계란 판이나 요구르트 한 잔은 어떻습니까? 반복적으로 아침 식사가 지루하게 들릴지 모르지만 매일 아침 같은 물건으로 배를 채우는 것이 실제로 당신을 더 나은 사람으로 만들 수 있습니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 매일 귀리 한 그릇이 성공의 사다리에 대한 첫 번째 단계가 될 수있는 방법에 대한 놀라운 정보를 발견했습니다.
아침 식사를 위해 무엇을 먹을지 결정하는 데 몇 분 (또는 몇 시간)이 필요합니까? 일상적인 일상의 일부처럼 보이지만 무언가를 결정하는 것은 실제로 당신이 깨닫는 것보다 더 많은 시간이 걸릴 수 있습니다.
같은 아침 식사를 매일 먹으면 유니폼을 입는 것처럼 즉시 당신에게 올 것입니다. 당신은 궁금하거나 결정하는 데 시간을 낭비하지 않을 것입니다. 또한 아침에 걱정할 필요가 없을 것입니다.
.Steve Jobs가 왜 항상 검은 터틀넥을 입었는지 또는 왜 Mark Zuckerberg가 일반적으로 회색 팔레트를 고수하는지 궁금한 적이 있습니까? 생산성을 높이기 때문입니다. 하루 동안 무엇을 입을 지, 아침 식사를 위해 무엇을 먹을지 생각할 필요가 없어도 마음이 더 중요한 것들과 낮 동안 성취해야 할 것들의 목록에 집중할 수 있습니다.
이동 아침 식사가 풍성한 오트밀 한 그릇, 간단한 오트마 또는 신선한 과일 한 잔이라면 좋은 물건으로 몸에 활력을 불어 넣습니다. 영양소가 가득한 아침 식사의 예는 아침을 시작하는 좋은 방법이며 긴 하루를 통과하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 매일 같은 음식을 먹는 데 실제로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 매 식사마다 똑같은 일을하면 몸에 넣는 내용을 더 잘 통제 할 수 있으므로 설탕과 지방의 스파이크를 피하기 때문에 궁극적으로 칼로리 섭취와 체중을 줄일 수 있습니다.
.아침 식사가 오트밀이라면, 귀리, 우유 및 약간의 감미료만으로 돈을 쓸 필요가 있습니다. 매주 매일 무엇을 먹을지 알면 전문가에 따르면 식료품 점에서 예산을 유지하는 열쇠 인보다 정확한 식료품 목록을 만들 수 있습니다. 비용을 통제 할 수있을뿐만 아니라 식료품 저장실에서 많은 옵션이 없으면 지갑에 더 많은 현금이 생길 것입니다.
.매일 무언가를하는 것은 결국 습관으로 형성됩니다. 좋은 습관은이 세상에서 번창하고 성공하기 위해 필요한 것입니다. 매일 알을 낳는 것만 큼 간단한 것은 다른 좋은 습관에 적응하기 위해 몸과 뇌를 조절하는 데 놀라운 일을 할 수 있습니다. 여배우와 엄마 제니퍼 가너 (Jennifer Garner) . 그녀는 여전히이 요법을 계속하여 몸매를 유지하고 모든 영양 혜택을 얻습니다.
매일 같은 아침 식사를 할 수 있다고 생각하십니까? 당신의 아침 식사는 무엇입니까?