혀 자세가 얼굴을 바꿀 수있는 방법

유전학, 노화 및 체중 증가로 인해 이중 턱이 형성됩니다. 그러나 결과적으로 또 다른 이유가 있습니다 :부적절한 혀 자세. 좋은 소식은이 물리적 기능을 제거 할 수 있다는 것입니다. 피부가 단단한 피부를 가진 젊은 사람들은 지방을 제거한 후 얼굴 윤곽을 크게 향상시킬 수 있습니다.

여기 Bright Side 에서 , 우리는 우리 모두가 잘못하고있는 것을 알아 냈습니다. 이제 혀 자세를 교정하고 마침내 당신이 영원히 유지할 화려한 턱선을 얻을 시간입니다.

우리가 일반적으로“이중 턱”이라고 부르는 것은 턱 아래에 형성되는 충만입니다. 우리 모두는 약간의 지방이 있으며 정상입니다. 그러나 목을 턱에 연결하는 우리의 플라티마 근육은 약화 될 수 있습니다. 이 경우, 여기에는 더 많은 지방이 축적되어 충만 함을 유발할 수 있습니다. 우리 턱 아래 플라티마 위에 형성되는이 여분의 지방은 "사전 플라티마마 지방"이라고 불리며 이중 턱을 만듭니다.

혀가 열악하면 근육이 느슨해지고 이중 턱이 형성되기 시작합니다. 전문가들은 혀를 올바르게 배치하는 방법을 배우면 이중 턱을 제거하고 턱선을 개선 할 수 있다고 말합니다. 올바른 위치가 전체 얼굴 구조를 유지하기 때문에 발생합니다.

올바른 자세는 항상 혀를 입의 상단 부분에 두는 것입니다. 당신은 여러 운동을하고 익숙해지면서 처음에 혀를 올바르게 쉬는 것을 보면서 올바르게 배치하는 법을 배울 수 있습니다.

연습 1

1. 혀 끝을 입의 지붕에, 맨 위의 이빨 바로 뒤에 놓고 딱딱한 구개에 대고 눌렀습니다.
2. 나머지 혀를 입의 지붕에 평평하게 당깁니다.
3. 입을 닫고 정상적으로 숨을 쉬고 항상 이런 식으로 유지하려고 노력하십시오.

연습 2

이전 작업을 수행 할 수 없다면 이것을 시도하십시오 :

1. 소리가“N.”라고 말합니다. 당신이 말하는 것처럼, 그것을 잡으십시오. 당신이 겪고있는 자세는 올바른 것입니다.
2. 혀의 뒷 부분을 구개에 빨아.
3. 혀 뒤쪽에 약간의 압력을 가하고 압력이 머무르고 모든 것을 위로 끌어 올리십시오.
4. 항상 유지하십시오. 이것은 올바른 자세입니다. 당신이 그것을하는 방법을 잊어 버리면 다시“n”소리를 다시 말하십시오.

연습 3

실천하는 또 다른 운동은 다음과 같습니다.

1. 큰 씹는 껌 조각을 가져 와서 입을 지붕 전체에 퍼 뜨리기 시작하십시오.
2. 치아 뒤로 시작하여 안으로 들어갈 수있는 한 뒤로 뿌립니다.
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3. 완료되면 다시 씹은 다음 퍼지는 전체 과정을 반복 할 수 있습니다.

전에 올바른 혀 자세에 대해 들어 보셨습니까? 당신의 혀는 어떻게 쉬었습니까? 의견에 알려주십시오.