커피와 차는 의 2입니다. 가장 소비 된 음료 전 세계. 아침에 사람들은 보통 차를 마신 커피 한 잔을 선택합니다. 이것은 특정 선호도를 나타낼 수 있지만 공식 주간 스타터로 커피를 선택하는 것만 큼 무작위가 아닐 수 있습니다. .
그래서 우리가 에있는 이유입니다 Bright Side 아침에 커피가 더 나은 대안이 될 수있는 이유를 공유하고 싶습니다.
아침 에너지 충격을 위해 일상 운동을하고 일일 운동하는 것을 좋아한다면 커피가 올바른 선택 일 수 있습니다. 커피가 더 많은 양의 카페인을 가지고 있다는 사실을 고려합니다. 차보다 커피는 신체적 성능을 향상시키고 운동으로 인한 피로를 줄일 수 있습니다.
시험을 공부하는 동안 집중해야합니까, 아니면 실제로 집중 해야하는 활동에 참여하고 있습니까? 이 경우 커피가 당신의 선택 일 수 있습니다! 음료에는 카페인이 더 많기 때문에 예를 들어 밤 시간 동안 경고하고 활동을 수행하는 데 도움이됩니다. 커피는 또한 업무를 유지하고 넓게 깨어 있도록 도와줍니다.
Tea는 카페인과 L- 테아닌이 포함 된 음료입니다. 카페인은 카페인이 상호 작용함에 따라 긴장을 풀도록 도와 줄 것입니다 아데노신 수용체 우리의 두뇌에서 피로의 느낌을 줄입니다.
카페인의 혈액 농도가 더 높은 후 15 분만에 나타날 수 있다는 점을 고려하면 커피가 하나 인 이유가 분명해집니다. 즉각적인 에너지를주는 음료.
커피 소비는 특히 남성의 지방 수치와 관련이 있다는 연구가 있습니다. 동물에 대한 연구는 또한 동일한 결과를 보여 주었다. 또 다른 흥미로운 연구는 클로로겐산이 체중 감소를위한 강력한 물질이므로 커피가 더 얇은 인물을 찾고있는 사람들에게 흥미로운 선택임을 확인합니다.
.한 연구에 따르면 카페인은 당뇨병에 걸릴 가능성이 낮아질 것입니다. 하루에 3 컵의 커피만으로도 질병의 42% 위험 감소로 이어질 것입니다. 다른 연구에서, 카페인 화 커피는 당뇨병 제 2 형 발병 가능성 감소에 영향을 미쳤다.
차 애호가라면 일상에 커피를 추가하는 것을 고려하고있을 것입니다. 당신이 걱정한다면, 필요하지 않습니다. 차에는 많은 큰 이점이 있습니다!
어느 쪽이든, 문제에 대한 전문적인 의견을 갖는 것은 우리에게 가장 좋은 것을 고려할 때 항상 좋습니다. 이 경우 영양사 나 의사 가이 음료에 관한 유용한 팁을 줄 수 있습니다.
커피 나 차는 보통 아침에 어떤 음료를 선택합니까? 당신은 당신의 커피가 준비된 것을 좋아합니까? 커피의 어떤 이점이 가장 좋아합니까?