부어 오르고 울퉁불퉁 한 정맥은 거의 모든 사람에게서 발생할 수 있으며 일반적으로 위험하지는 않지만 꽤 불쾌합니다. 항상 방지 할 수는 없지만 매일 정맥이 튀어 나올 수있는 몇 가지 조치가 있습니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 작은 단계에서 큰 변화를 일으키는 것이 더 쉽다고 믿습니다. 그리고 우리는 정맥을 건강하게 유지하고 싶다면 매일 어떤 습관을 명심 해야하는지 알아 내기 위해 연구를했습니다.
서둘러 다리를 면도하는 데 익숙하다면, 당신은 당신의 정맥을 좋아하지 않습니다. 우연히 다리를 자르면 성가신 면도기가 화상을 입을 수 있으며 출혈이 발생하기 쉬운 정맥에도 영향을 줄 수 있습니다. 대부분의 여성들은 따뜻하거나 뜨거운 샤워로 면도를 내며 실수로 면도기로 다리를 자르면 열이 더 강렬해질 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 건조한 피부를 위해 특별히 설계된 면도기를 선택하십시오.
각질 제거가 정맥류를 방지하지는 않지만 제품을 적용하면서 다리를 마사지하는 방식은 확실히 도움이 될 수 있습니다. 그것은 혈류를 자극하여 정맥이 "게으른"정맥을 얻지 못하게합니다. 보너스로 혈액 순환이 향상되어 콜라겐 생산 속도를 높이고 다리를 더 오래 매끄럽게 유지합니다.
당신은 아마도 건식 브러시 마사지를 홍보하는 뷰티 블로거를 보았을 것입니다. 비록 약간의 화장품 이점을 제공하지만 정맥이 좋은 것보다 더 해를 끼칠 수 있습니다. 드라이 브러시를 너무 자주 또는 너무 강하게 사용하는 경우 강모에서 마이크로 컷을 얻을 수 있습니다. 이것은 결국 정맥이 자발적인 출혈과 감염에 더 취약하게 만듭니다.
활동적인 상태를 유지하면 정맥류가 발생하는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있지만 일부 운동은 시간이 지남에 따라이 상태로 이어질 수 있습니다. 달리기 자체는 임신이나 체중 증가와 같이 정맥류를 유발하지 않지만 이러한 혼란스러운 상태를 개발하기위한 환경을 만듭니다. 달리면서 혈액의 양이 정맥을 손상시키고 결국 혈액이 다리를 통해 순환하기가 더 어려워 질 수 있습니다.
설탕은 혈압이 상승하여 정맥을 손상시키고 약화시킬 수 있습니다. 또한 혈관의 염증을 일으킬 수있어 혈액을 올바르게 펌핑하기가 더 어려워 정맥이 확장되어 팽창 할 수 있습니다. 사실, 말린 과일과 같은 과자에 대한 더 건강한 대안처럼 보이는 음식조차도 종종 칼로리와 설탕이 매우 높아 정맥의 최악의 적입니다.
정맥류가 발생하기 쉬운 경우 패션 선택 중 일부를 재고 할 수 있습니다. 꽉 끼는 옷은 당신에게 잘 어울릴 수 있지만, 그들은 혈액 순환을 제한하고 다리에서 나머지 몸으로 혈액이 흐르기가 더 어려워집니다. 벨트 나 스키니 진을 입는 대신 더 느슨한 옷을 선택하십시오. 당신의 정맥은 감사합니다.
등에서 자면 안면 주름을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만 정맥류로 고통받는 경우 가장 좋은 수면 위치는 아닙니다. 오른쪽에 위치한 신체의 가장 큰 정맥에서 압력을 가하기 때문에 왼쪽에서 잠을자는 것이 좋습니다. 그것은 혈액 순환을 증가시키고 정맥에 혈액이 쌓이는 것을 막는 데 도움이됩니다.
이 습관 중 유죄입니까? 그들 중 어느 것이 당신을 가장 놀라게 했습니까?