피부과 전문의는 샤워에서 하루에 약 5 ~ 10 분을 보내는 것이 좋습니다. 우리 중 일부는 아침 린스없이 하루를 마주 보는 것을 상상할 수 없지만 다른 사람들은 밤에 매일 스트레스를 씻는 것을 선호합니다. 그리고 당신이 샤워를하는 시간은 당신 자신의 개인적인 취향에 이르지만 밤에 그것을 선택하는 사람들은 실제로 더 많은 아름다움과 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
.우리는 Bright Side 에 있습니다 이 연구를 수행 한 후 샤워 습관을 바꾸는 것을 진지하게 고려하고 있습니다. 나이트 샤워가 건강과 외모에 도움이 될 수있는 방법이 많이 있습니다.
저녁 샤워는 몸과 마음을 이완시키고 적시에 복용하면 더 나은 수면을 줄 수 있습니다. 따뜻한 물에서 잠자리에 들기 90 분 전에 샤워하면 평소보다 약 10 분 더 빨리 잠들 수 있습니다. 이것은 따뜻한 물이 몸의 온도를 약간 낮추어 몸에 잠을 자야한다는 신호를 보냅니다.
.잠자리에 들기 전에 샤워하면 여드름을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리의 머리카락은 하루 종일 박테리아와 제품 축적을 모으고, 머리가 베개에 부딪히면이 불순물은 베개 가게와 얼굴로 옮겨집니다. 우리의 피부는 우리가 잠을자는 동안 재생되기 때문에 깨끗하고 신선한 피부로 잠자리에 들기 때문에 새로운 피부 세포는 건강 할 것입니다.
계절 알레르기로 고통받는 경우 야간 샤워를하면 증상이 완화 될 수 있습니다. 외부에 있다는 것은 꽃가루와 먼지와 같은 알레르겐이 피부와 옷을 입고 자고 잠을 자기 전에 샤워를하지 않으면 침구에 나올 수 있습니다. 아침에 샤워를하는 습관이 있다면, 불쾌한 증상을 피하기 위해 일상을 바꾸고 야간 샤워를하는 것을 고려하십시오.
.저녁에 머리카락을 씻으면 자연스럽게 공기를 건조시킬 시간이 더 많습니다. 이것은 수분을 잠그는 데 도움이되므로 머리카락이 반짝이고 탄력을 더 길게 유지합니다. 아침 돌진에 머리카락을 건조시킬 수 있습니다. 가닥이 손상되어 약하고 둔하게됩니다.
모닝 샤워는 하루를 마주하기 전에 신선하게 신선한 방법이지만 밤에 샤워를하면 실제로 신체 냄새를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 시원한 샤워를하는 것은 많은 사람들이 고통받는 밤 땀을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
직장에서 긴 하루를 보낸 후 근육이 고통스럽고 아프면 따뜻한 샤워를하면 불쾌한 감각을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물이 몸에 부딪히면 근육 긴장을 진정시키고 더 나은 밤의 수면을 촉진하는 데 도움이됩니다. 따뜻한 샤워를하면 밤에는 다리 경련을 방지 할 수 있으며, 이는 최대 60 %의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다.
아침이나 밤에 샤워를합니까?
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