호두 한 잔을 매일 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮추고 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 마음을 행복하게 유지하는 것 외에도 호두는 피부의 아름다움에있어 진정한 슈퍼 푸드입니다. 호두는 비타민과 필수 영양소로 가득 차있어 자연적으로 빛나고 젊은 피부에 필수품이됩니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 맛있는 맛에 대한 호두를 사랑하고, 우리는이 바삭 바삭한 간식이 당신의 피부의 건강과 아름다움을 어떻게 촉진 할 수 있는지에 대한 증거를 파헤 쳤습니다.
호두는 다른 너트보다 항산화 제에서 더 높습니다. 산화 방지제는 태양 노출과 같은 환경 손상으로부터 피부를 보호합니다. 하루에 몇 개의 호두를 섭취하면 피부를 광택으로부터 보호하고 더 오래 어리석게 보일 수 있습니다. 호두는 또한 비타민 B가 풍부하여 피부 색소 침착을 줄이고 신체가 건강한 새로운 피부 세포를 생산할 수 있도록 도와줍니다.
호두는 다른 너트보다 더 건강한 오메가 -3 지방을 제공합니다. 충분한 오메가 -3을 얻는 것은 석유 생산의 균형을 잡고 독소를 씻고 수분을 잠그는 데 도움이되기 때문에 피부 건강에 중요합니다. 식이 요법에 호두를 추가하는 것은 피부가 더 부드러워지고 부드럽고 수분을 공급하는 데 도움이되는 쉽고 맛있는 방법입니다.
아침 오트밀에 호두를 추가하면 영양가가 높아지고 피부를 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 호두의 건강한 지방은 자극을 진정시키고 피부염과 같은 특정 피부 상태를 치료할 수도 있습니다. 호두의 일부 흔적 요소는 내부에서 염증과 싸우는 데 도움이되어 피부가 빛나고 여드름에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다.
어두운 서클이나 푹신한 눈으로 깨어날 때 자연스럽게 눈 패치 나 아이스 큐브에 도달하기를 원합니다. 그러나 결과적으로, 소수의 호두를 먹는 것도 비슷한 영향을 미칠 수 있습니다. 호두에는 어두운 원을 줄이는 것으로 입증 된 비타민 E가 포함되어 있으며 얼굴 아래로 미끄러지는 눈 패치에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
.당신이 먹는 것은 당신의 피부에 영향을 미치며 얼굴 가루 나 기초가 없으면 내장이 건강하지 않으면 아름답게 보이지 않습니다. 호두를 먹으면 장의 영양을 공급하고 건강한 박테리아를 촉진합니다. 이는 소화와 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 이것은 결국 내부에서 피부를 향상시켜 자연스럽게 통통하고 빛나게합니다.
식사에 호두를 추가하면 두피의 피부에 도움이됩니다. 호두의 산화 방지제와 건강한 지방산은 모낭을 자극하여 모발을 더 빛나고 볼륨을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 호두를 섭취하면 두피가 더 건강 해져서 비듬과 가려움을 유지하는 데 도움이됩니다.
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