바쁜 일상과 많은 공개 모습으로 인해 Royals는 건강에주의를 기울여야합니다. 그렇기 때문에 영국 왕립 가족 구성원은 수년 동안 습득 한 건강한 습관이 많이 있습니다. 요가를하든 아침 식사를 위해 계란을 먹거나 정기적으로 운동하든이 습관은 모두 더 건강한 삶을 영위하는 데 도움이 될 수 있습니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 영국 왕실로부터 10 가지 건강 습관을 모아서 우리의 삶에도 포함시킬 수 있습니다.
2016 년 Best Health 에 대한 인터뷰에서 잡지 , 서 섹스 공작 부인은 그녀가 평생 요가를 연습하고 있다고 밝혔다. Meghan은 그녀가 강사 엄마와 요가를 처음 시작했을 때 꺼려했다고 인정했지만, 성인은 정기적으로 뜨거운 요가를 연습하기 시작했습니다.
전 왕실 요리사 대런 맥그 그레이디 (Darren McGrady)에 따르면 여왕은 다크 초콜릿을 좋아합니다. 그녀는 60% 이상의 코코아 함량을 선호하는 다른 유형의 초콜릿을 좋아하는 팬이 아닙니다. 다크 초콜릿은 우유와 화이트 초콜릿에 대한 훨씬 더 건강한 대안이며 건강상의 이점이 입증되었습니다. 그중에는 혈압을 낮추고 뇌 기능을 향상시키는 것입니다.
케임브리지 공작 부인은 날 음식의 열렬한 팬입니다. 그녀가 가장 좋아하는 것은 Ceviche, Goji Berries 및 Watermelon Salad가 있습니다. 날 음식, 특히 과일과 채소를 자주 섭취하면 몸이 더 많은 영양소를 섭취 할 수 있으므로 더 많은 에너지, 더 선명한 피부 및 더 나은 소화를 줄 수 있습니다.
그녀가 2010 년 런던 마라톤을 운영했을 때, 베아트리체 공주는 영국 왕족의 역사상 최초의 사람이되었습니다. 그 이후로 그녀는 자선 단체를 위해 대부분의 시간 동안 많은 종족을 운영했습니다.
우리 대부분이 마라톤 러너가 아니더라도 조깅이나 스피드 워크 형태로 심장을 통합하면 훨씬 더 건강한 라이프 스타일을 이끌어 낼 수 있습니다.
2020 년 트윗에서 Clarence House는 Prince Charles가 가장 좋아하는 요리법 중 하나 인 Cheesy Baked Eggs를 공유했습니다. 레시피는 계란, 모든 종류의 영국 치즈, 시금치, 토마토 및 더블 크림으로 만들 수 있습니다. 계란은 단백질, 비타민 B2 및 셀레늄의 훌륭한 공급원이므로 매우 채우고 영양가있는 아침 식사 선택입니다.
그녀의 어머니 케임브리지 공작 부인은 샬럿이 올리브를 간식으로 좋아하는 것을 좋아한다고 밝혔다. 작은 공주의 선택은 그녀의 나이 그룹에게는 약간 드문 일이지만 올리브는 짠 간식에 대한 훌륭한 더 건강한 대안입니다. 올리브에는 비타민 E와 다른 산화 방지제가 풍부합니다.
콘월 공작 부인은 자신의 채소밭이 있으며 자신의 농산물에 간식을 좋아합니다. 그녀가 가장 좋아하는 간식은 신선하고 달콤한 맛을 즐기면서 생 완두콩입니다. 완두콩은 항염증제 특성을 가지고 있으며 비타민 C, E 및 아연의 훌륭한 공급원입니다.
윌리엄 왕자는 장비가 필요하지 않고 캐나다 왕립 공군을 위해 개발 된 11 분 운동으로 좋은 모습을 유지합니다. 그의 할아버지 필립 왕자는 또한 모든 근육 그룹을 대상으로 한 5 가지 운동으로 만든이 단순한 시대를 초월한 일상을 즐겼습니다.
해리 왕자는 메간과의 관계 이후로 훨씬 더 건강한 생활 방식을 살고있는 것으로 알려졌다. 그는 아침 일찍 일어나서 좋은 운동과 신선한 녹색 주스로 하루를 시작하는 것을 좋아합니다. 그는 또한 영양사가 추천하는 보충제를 복용하고 있습니다.
그녀의 전 개인 트레이너 인 Jenni Rivett에 따르면 Diana 공주는 몸매를 유지하기 위해 운동하지 않았지만 신체적, 정신적 건강을 향상시키기 위해 노력하지 않았습니다. 정기적 인 운동 루틴은 불안과 스트레스를 줄이고 불면증과 기억 문제를 돕는 것과 같은 많은 입증 된 이점이 있습니다.
최근에 더 나은 삶을 영위하는 데 도움이되는 좋은 습관은 무엇입니까? 어떤 왕실 라이프 스타일 팁이 가장 접근하기 쉬운 것처럼 보입니까?
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