설탕은 종종 우리가 건강한 음식을 먹기 시작할 때 식단에서 추방하고 싶은 첫 번째 것입니다. 그러나 실제로 사탕 수수와 같은 설탕이나 과일과 채소에서 발견되는 설탕이 건강과 외모에 도움이 될 수 있습니다. 적당히 섭취하면 좋은 설탕은 단을 만족시키고 신경을 진정 시키며 체중을 늘리지 못하게 할 수 있습니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 죄책감없이 매일 적당한 양의 설탕을 먹을 수 있다는 사실을 알게되었습니다. 그리고 우리는 설탕을 한 번에 한 번만 그만두면 어떻게 될지 알아 내기로 결정했습니다.
정제 된 설탕을 너무 많이 먹는 것은 머리카락을 호의하지 않지만식이 요법에 사탕 수수를 추가하면 실제로 머리카락이 더 빨리 자랄 수 있습니다. 사탕 수수는 천연 이뇨제이며, 독소를 씻어 내고 몸에서 과도한 소금을 제거하여 신장의 작업을 더 쉽게 만듭니다. 신장이 제대로 작동하지 않으면 탈모를 포함한 심각한 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다.
매일 식사에 약간의 사탕 수수를 추가하는 것은 반짝이고 두꺼운 머리카락을 얻는 쉽고 맛있는 방법입니다.
설탕이 첨가 된 음식이 여드름을 유발할 수 있지만 사탕 수수와 같은 건강한 설탕은 실제로 피부에 도움이 될 수 있습니다. 사탕 수수는 색소 침착 및 조기 노화를 유발하는 자유 라디칼로부터 피부를 보호하는 산화 방지제가 풍부합니다. 다크 초콜릿 몇 조각을 즐기면 빛나는 피부를 먹는 데 도움이 될 수 있습니다.
다크 초콜릿의 생물 활성 화합물은 피부로의 혈류를 개선하고 더 통통하고 수분을 느끼게합니다.
식이에서 설탕을 제거하는 것은 체중 감량을 시도한다면 좋은 생각처럼 들립니다. 그러나 과자를 박탈하면 설탕 갈망으로 이어져 과식을 초래할 수 있습니다. 적당한 양의 다크 초콜릿을 섭취하면 충만한 느낌을주고 여분의 파운드를 막을 수 있습니다. 사탕 수수는 또한 당신의 입맛을 만족시키고 신진 대사를 높이고 체중 감량을 더 쉽게 할 수 있습니다.
식이 요법을 급격히 변화시키는 것은 결코 쉬운 일이 아니며 설탕을 완전히 자르면 까다로운 느낌이들 수 있습니다. 연구에 따르면 매일 소량의 다크 초콜릿을 먹으면 스트레스 수준이 낮아지고 차분하고 행복하게 느낄 수 있습니다.
좋은 품질의 다크 초콜릿을 충분히 가질 수 없으며, 좋은 소식은 시험이나 큰 프레젠테이션을 준비하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 다크 초콜릿은 뇌로의 혈류를 개선하는 것으로 나타 났으며, 적당히 먹는 것은 더 똑똑해지는 건강하고 맛있는 방법입니다.
매일 설탕을 얼마나 많이 먹습니까? 완전히 그만두려고 노력한 적이 있습니까?