가을의 도착은 짧은 날, 잎의 변화, 인체와 생활 방식의 변화의 신호를 의미합니다. 피부 건조 또는 탈모에 관계없이 우리 몸은이시기에 과학적으로 설명 할 수있는 몇 가지 정상적인 영향을 경험합니다. 말할 것도없이, 이러한 변화는 사람마다 다릅니다.
우리는 Bright Side 에 있습니다 우리의 연구를했고 가을 동안 우리 몸에 어떤 일이 일어나는지 알아 냈습니다. 각 반응에는 설명이 있으므로 자세한 내용을 찾으려면 계속 스크롤하십시오.
우리 몸에 가을의 가장 큰 영향 중 하나는 피부 건조입니다. 피부과 전문의는 온도의 계절별 변화가 시스템에 충격으로 작용하여 피부의 전형적인 화학적 균형을 방해하고 건조를 유발한다는 것이 입증되었습니다. 가을의 도착도 예외는 아닙니다.
빠른 팁 : 식수와 수분 함량이 높은 음식을 섭취하여 피부를 수분을 유지하십시오. 보습제도 사용하는 것을 잊지 마십시오.
이것은 특히 흔하며, 어떤 사람들은 겁을 먹기 시작하지만 완전히 대머리가 될 것이라고 생각하지만 일부는이 시즌 동안 매우 정상이라고 생각합니다. 가을 동안 모발 낙진의 이유는“진화론적인 남은 음식”입니다. 이것은 우리가 여름에 UV 조명으로부터 두피를 보호하기 위해 여분의 머리카락이 필요하다는 것을 의미하지만, 더 이상 보호가 필요하지 않으면 머리카락이 흘리기 시작합니다.
.빠른 팁 : 가을 동안 머리카락을 건강하게 유지하려면 수분을 유지하고 뜨거운 물을 피하고 두피 마사지를 정기적으로 수행해야합니다.
가을에는 전보다 더 잘자는 경향이 있으며 이에 대한 설명이 있습니다. 실제로, 가을의 일광의 양이 감소하면 신체의 수면주기에 영향을 미칩니다. 낮에는 가벼운 노출이 적을수록 피곤하고 피곤할 수 있습니다.
빠른 팁 : 이것에 대해 할 수있는 일은 많지 않습니다. 반대로, 당신이 몇 가지를 잡을 수있을 때마다 태양을 즐기고 가능한 한 많은 휴식을 취하십시오. 확실히 아무런 해를 끼칠 수 없습니다.
.가을은 여름이 끝나고 겨울이 다가 오면 신호를 보냅니다. 그래서 우리의 뇌는 우리 몸에 신호를 보냅니다. 우리 몸은 지방 생산량을 높이고 지방을 저장하기 시작하여 겨울을 준비하고 추운 온도에서 생존 할 수 있습니다. 그래서 날씨가 조금 더 차가워지기 시작하는 순간, 우리는 탄수화물과 지방이 많은 성분을 갈망하기 시작합니다.
빠른 팁 : 당신이 할 수있는 최선의 방법은 가능한 한 많은 활동을 유지하고 건강 문제를 피하기 위해 정기적으로 소비하는 것을 제어하는 것입니다.
여름에서 가을으로의 전환은 우리의 기분과 복지에 영향을 줄 수 있습니다.이를 계절적 정서 장애 (SAD)라고합니다. 가을에는 새로운 학년이 시작되기 때문에 불안이 쌓일 수 있으며, 휴가 시즌의 어두운 스트레스, 여름 동안 원하는 목표를 달성하지 못한 후회가 가능합니다.
.빠른 팁 : 이 시즌 동안 느낌을 느끼기 시작하면 야외 활동에 참여하고 가능한 한 햇빛을 즐기십시오. 비타민 D는 분위기를 조절하고 우울증과 싸우는 데 큰 역할을합니다.
가을 동안 보호되지 않은 태양 노출은 연구를 바탕으로 우리 눈에 진정한 위험을 초래할 수 있습니다. 이번 시즌의 도착은 낮은 태양과 빛을 가져 오며, 이는 우리의 눈이 노출되는 총 UV 방사선의 양을 증가시킵니다. 그리고 노출은 광토 염과 같은 심각한 눈 상태를 유발할 수 있습니다.
빠른 팁 : 문 밖으로 나가기 전에 선글라스를 착용하여 눈을 보호하십시오. 모자, 모자 또는 바이저를 착용하여 보호를 추가 할 수도 있습니다.
가을은 여름과 겨울 사이의 계절 변화이므로 날씨가 바뀌고 온도도 마찬가지입니다. 이 변화는 독감 및 기타 바이러스에 유리한 환경을 조성하여 가을에 사람들이 가을에 더 아프게하는 경향이 있습니다.
.빠른 팁 : 이 시즌 동안 발생할 수있는 질병을 예방하려면 좋은 위생 루틴을 따르고 매일 건강한 습관을 포함해야합니다. 신진 대사를 높이기 위해 백신을 얻는 것을 잊지 마십시오.
가을 동안 신체에 이러한 영향을 경험하십니까? 이 목록에 있지 않은 것이 무엇입니까?