코 정체는 감기에 걸린 가장 성가신 증상 중 하나입니다. 우리는 그것이 당신을 무너 뜨린다는 것을 알고 있지만, 그래서 당신은 반격하고 냉담한 삶을 통제하지 않아야합니다. 뜨거운 음료에서 증기 흡입에 이르기까지, 약에 의지하지 않고 집에서 할 수있는 일이 많이 있습니다.
밝은면 과학적으로 입증 된 8 가지 자연스러운 방법을 제시하고 싶습니다.기도를 더 빠르고 효율적으로 제거하는 자연스러운 방법.
코가 막히면 부비동에 갇힌 점액이 많이있어 호흡을 방해하지 않습니다. 따라서 머리를 높게 유지하는 것이 중요합니다 밤 동안 두 번째 베개를 추가합니다. 또한 등을 대신 대신 옆에서 자고 잠을자는 것이 중요합니다. 코는 더 많은 점액을 쌓는 대신 밤 동안 자체를 "배수"할 가능성이 훨씬 높아집니다.
뜨거운 액체를 마시면 감기를 더 빨리 제거하는 데 도움이되지 않지만 성가신 증상을 완화시킬 수 있습니다. 연구원들은 가 실온에서 뜨거운 음료를 마시는 사람들 를 발견했습니다. 그들의 상태와 관련하여 훨씬 나아집니다. 카모마일, 녹차, 닭고기 수프, 레몬과 꿀이 들어간 온수는 효과적으로 진정시킬 수 있습니다. 그들이 만드는 위약 효과는 당신이 기분이 좋아지고 완화되도록 매우 중요합니다.
따뜻한 압축이 작동하는 방식은 부비동의 염증을 줄이고 코기도를 차단 해제하는 것입니다. 깨끗한 천을 가져 가서 따뜻한 (그러나 뜨겁지 않은) 물에 담그십시오 그리고 윗 코와 아래 이마에 놓으십시오. 압축의 따뜻함으로 인해 콧 구멍이 열리고 숨을 쉬게 할 수 있습니다. 피부를 태울 수 있으므로 압축을 너무 오랫동안 두지 않도록하십시오.
이것은 가장 편안한 일이 아닐 수도 있지만 부비동을 청소하는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 싱크대 위에 서서 네티 냄비의 주둥이를 콧 구멍 중 하나에 놓으십시오. 물이 코에 들어가고 다른 콧 구멍에서 흘러 나옵니다. 각 콧 구멍에서 1 분 동안이 운동을 할 수 있습니다.
물만 사용할 수는 없습니다. FDA는 당신이 증류수 또는 멸균 수를 사용한다고 조언합니다 소금과 다른 유해한 요소로 가득 찬 수돗물이 아닙니다.
일반적으로 우리 집에있는 차갑고 건조한 공기는 코가 막히는 코에 대해 더 악화됩니다. 그리고 그곳에서 가습기가 가 필요로하는 습도를 풀기 때문에 가습기가 편리합니다 당신의 방에서. 낮과 밤을 유지할 수는 있지만 휴식과 편안함을 느끼도록 도와주기 때문에 잠을자는 동안 더 유용합니다. 심각한 위험에 대해 걱정할 필요가 없으며 차단 된 코가 매우 빨리 개선 될 것입니다.
마늘은 항진 균 및 항 박테리아 특성으로 유명하며 감기에 걸리면 많은 일을 할 수 있습니다. 당신은 그것을 먹거나 (바람직하게는) 물에 끓여서 흡입 할 수 있습니다 증기와 냄새 나는 숨을 피하십시오. 가능한 많은 증기를 유지하기 위해 머리 위로 수건을 사용할 수 있습니다. 그러나 마늘 워터 팬에 너무 가까이 가고 싶지 않습니다. 이상적으로는 팔의 길이를 유지하십시오.
매운 음식을 먹을 때 코가 달리기 시작한다는 것을 알았을 것입니다. 따라서 이것은 코를 한동안 차단 해제하는 좋은 임시 솔루션 일 수 있습니다. 당신이 할 수있는 일은 붉은 고추, 마늘, 생강 및 심황을 포함한 요리에 일반 향신료를 추가하기 시작하는 것입니다. . 심황은 코를 차단하지 않을 수 있지만 일반적으로 감기에 도움이되는 매우 중요한 항 염증 특성이 있습니다.
페퍼민트와 유칼립투스는 멘톨을 함유 한 2 개의 식물이며, 이는 자연스럽게 충혈 상태입니다. 당신은 그들 중 하나로 맛을 낸 차를 마실 수 있지만, 에센셜 오일을 사용할 수도 있습니다. 페퍼민트 오일의 경우 가슴 문지름에 사용하는 것이 좋습니다 피부 화상을 피하기 위해 캐리어 오일과 혼합 한 후에. 코코넛과 같은 몇 방울의 페퍼민트와 1 온스의 캐리어 오일 만 있으면됩니다.
반면에, 당신은 몇 방울의 방울로 습윤 티슈 페이퍼로 유칼립투스 오일을 흡입 할 수 있습니다 그리고 밤에 머리에 그것을 남겨 둡니다. 당신은 또한 몇 방울의 기름으로 물을 끓일 수 있고 증기에서 숨을 쉴 수 있습니다. 화상을 유발할 수 있기 때문에 기름이 피부와 직접 접촉하지 않도록하십시오.
약에 의지하지 않고 코를 차단 해제하는 데 도움이 된 방법은 무엇입니까? 당신은 당신의 팁을 우리와 공유 할 수 있습니다.