운 좋게도, 한쪽 다리에 서있는 것조차도 하나로 계산하기 때문에 운동에서 벗어날 수있는 방법이 없습니다. 아무것도하지 않고 모든 혜택을 얻는다 - 그것은 진정한 꿈이 이루어지는 것과 같습니다. 다음에 아침에 양치질을 할 때 다리 중 하나를 시도하고 들어 올리십시오. 그것은 빠른 아침 운동을 위해 할 것입니다.
밝은면 플라밍고처럼 서있는 것이 왜 당신의 건강에 좋은지 설명합니다.
한 연구에 따르면, 한쪽 다리에서 20 초 이상 균형을 잡는 능력은 좋은 심혈관 건강의 지표입니다. 균형을 유지하지 못한 실험 참가자들은 심장 마비 나 뇌졸중을 얻을 가능성이 더 높았습니다. 따라서 포즈를 유지하는 것은 질병을 정확히 찾아내는 빠른 테스트입니다.
원수 자세는 장기의 균형을 맞추고 조화시켜 정신 장애를 방지합니다. 한쪽 다리에 서기 위해 고군분투하는 사람들은 작은 혈관 손상의 위험이 높고인지 점수가 낮습니다.
간단한 입장에는 이미 밸런싱과 결합 될 때는 물론 여러 가지 이점이 있습니다. 한쪽 다리에 서서 핵심을 강화하고 좌식 생활 양식의 가능한 모든 결과로부터 당신을 보호합니다.
포즈는 정렬을 고정시킵니다. 어깨가 넓고 심장이 열립니다. 게다가 자세에 문제가 있는지 확인하는 좋은 방법이기도합니다. 구부러진 자세는 당신이 포즈를 오랫동안 잡지 못하게합니다.
인지 이상의 초기 단계는 한쪽 다리에 서서 간단하게 식별 할 수 있습니다. 예를 들어, 균형을 잡는 데 어려움이 있다면 파킨슨 병이 발달하고 있다는 징후 중 하나 일 수 있습니다.
한쪽 다리에 얼마나 오래 서있을 수 있습니까? 당신은 그것이 어렵다는 것을 알았습니까?
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