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11 건강한 식습관의 규칙 완전히 잊어야합니다
몸에 관심이있는 사람들은 종종 유해한 음식을 건강한 음식으로 대체하려고합니다. 그러나 여러 경우에, 대체품은 우리를 건강한 식습관에 가까운 곳으로 이끌지 않습니다. 밝은면 깨끗한음식을 먹고 싶다면 무시하는 것이 더 나은 규칙 목록을 작성했습니다
2022/1/22 3:13:59
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영양 학자들은이 20 개의 음식이 함께 먹을 때 훨씬 더 건강하다고 말합니다.
토마토와 바질, 와인과 치즈, 멜론 및 프로 시우 토 (Prosciutto) -이 제품은 서로를 위해 만들어집니다. 한 접시에 결합하면 식사의 이점을 극대화 할 수 있습니다. 영양 학자들은 특정 음식이 함께 일할 때 우리 몸이 비타민과 미네랄을 더 효
2022/1/22 3:13:58
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13 인기 음료에 대한 충격적인 사실은 당신이 알고있는 시간입니다
음식과 음료에 대한 정보와 관련하여 상충되는 아이디어는 끝이 없습니다. 사람들은 아마도 차 한 잔을 마시는 장점과 단점을 논쟁 할 수 있습니다. 당신이 모든 것을 이해하도록 돕기 위해, 우리는 bright side 에 있습니다. 인기있는 음료에 대
2022/1/22 3:13:58
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체중이 증가하는 과학적 이유
전 세계적으로 50 억 명이 넘는 사람들이 비만이지만, 우리의 체중은 많은 요인의 결과이며 정크 푸드는 항상 비난하는 것은 아닙니다. 우리는 Bright Side 에 있습니다 과체중과 비만이되는 원인을 조사하기로 결정했으며, 우리는 여러 과학 연구
2022/1/22 3:13:57
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10 일상 습관은 나이가 빨라집니다
당신은 당신보다 나이가 많습니까? 유전학 외에도 인식 된 나이에 기여하는 많은 요인이 있습니다. 밝은면 보톡스 나 성형 수술없이 더 젊어 보이려면 10 가지 습관을 공유하고 싶습니다. 시작하기에는 너무 늦지 않았으므로 지금이 라이프 스타일을 바
2022/1/22 3:13:56
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당신에게 큰 시력을주기 위해 10 개의 간단한 운동
의도적으로 당신의 눈을 운동하는 것은 거의없는 사람들이 아닌 단순한 일들 중 하나이지만, 큰 비전을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 다음은 10 분 이상 걸리지 않는 10 가지 연습이 있습니다. 그들에게 시도해보십시오 - 우리는 그들이 얼
2022/1/22 3:13:50
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30 일 안에 몸을 변화시키는 5 분 운동
판자를하는 것은 전 세계에서 가장 인기 있고 효과적인 운동 중 하나입니다. 판자와 관련된 운동은 AB 근육뿐만 아니라 어깨 근육뿐만 아니라 신체의 모든 근육을 운동하는 데 도움이됩니다. 따라서 이미 그들을 시도하지 않은 경우, 여기에 당신이 훌륭하
2022/1/22 3:13:49
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널빤지 운동을하는 20 가지 효과적인 방법
다음 연습 세트는 하루에 10-20 분 이상 운동을하기에는 항상 너무 바빠서 하루 10-20 분 이상 운동을하기에는 이상적입니다. 판자는 복근에 매우 좋을뿐만 아니라 어깨와 엉덩이의 근육을 운동하는 데 도움이됩니다. 완벽하지만 짧은 피트니스 체제를 개
2022/1/22 3:13:49
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당신이 알아야 할 건강한 식습관에 대한 10 가지 신화
때때로, 건강한 식습관에 대한 선입견은 제거하기가 어려울 수 있지만, 종종 우리는 종종 그들 때문에 너무 많이 박탈합니다. 그렇기 때문에 Bright Side 입니다 가장 인기있는 건강한 다이어트 주장을 모아서 우리가 그들을 토론 할 수 있습니다.
2022/1/22 3:13:48
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단 4 주 만에 완벽한 배를 얻기 위해 4 개의 간단한 운동
배꼽을 맞추고 평평하게 만드는 것은 어렵지 않습니다. 건강에만 먹어야합니다. 이는 몸매를 유지하는 데 중요한 부분이되며 정기적으로 간단한 운동 세트를 수행합니다. 우리는 Bright Side 에 있습니다 시도하면 훌륭한 결과를 얻을 수 있다고 확
2022/1/22 3:13:48
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이 운동을 매일 수행하면 일주일에 3 킬로를 잃게됩니다.
운동은 아침에 활력을 얻는 좋은 방법입니다. 그러나 완전한 운동을 할 시간이 없다면, 몸을 깨우고 하루 동안 펌핑하기 위해 할 수있는 특별하게 선택된 운동이 여전히 있습니다. Magical이라고 불리는이 훈련 루틴은 요가 포즈와 Qigong 연습의 요
2022/1/22 3:13:47
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운동을 더 효과적으로 만들기 위해 먹어야 할 것
우리는 Bright Side 에 있습니다 운동 전, 도중 및 후에 무엇을 먹어야하는지에 대한 몇 가지 팁을 제공하여 효과를 여러 번 향상시킵니다. 이 팁이 정말로 작동합니다! 운동 전 여기에서 황금의 의미를 고수하십시오. 당신은 공복에 과식하
2022/1/22 3:13:46
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당신이 전혀 몰랐던 커피의 모든 놀라운 건강상의 이점
커피는 단순히 놀라운 음료입니다. 맛이 좋을뿐만 아니라 절묘한 향기가있을뿐만 아니라 건강에도 실제로 도움이 될 수 있습니다. 커피가 몸에 해를 끼치는 것에 대해 걱정하는 경우, 우리는 Bright Side 에 있습니다. 당신이 알지 못했을 수도있는
2022/1/22 3:13:46
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집에서 운동하기위한 10 가지 멋진 무료 앱
나는 체육관에 가입 할 여유가 없다; 나는 그것을위한 시간이 없다; 체육관은 나를 위협한다; 너무 추워요 외부 - 운동을 피할 때 모두 일반적인 변명입니다. 값 비싼 체육관 회원에 가입하면 동기 부여를 찾는 데 실제로 도움이 될 수 있지만 자신을 적합
2022/1/22 3:13:45
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아무도 보지 않을 때해야 할 10 가지 일
체육관이나 아침 조깅을 할 시간이 없다면, 몸매가 남아있는 희망이 하나뿐입니다 :사무실 피트니스. 우리는 Bright Side 에 있습니다 신속하게 톤을 높이고 스트레칭하는 몇 가지 방법을 여러분과 공유 할 것입니다. 또한 기사의 끝에서 보너스
2022/1/22 3:13:45
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비타민에 대해 알고 싶었던 모든 것
인체는 건강을 유지하기 위해 비타민이 필요하다는 것을 모두 알고 있습니다. 어떤 사람들은식이 보조제를 섭취함으로써 부족을 보상하고 다른 사람들은 야채 더미를 먹습니다. 동시에 의학적 지식이없는 대다수의 사람들은 다른 식품이 무엇을 포함하는지 거의 알지
2022/1/22 3:13:44
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응급 처치 제공을위한 필수 안내서
모든 사람은 마음으로 응급 처치의 기본 규칙을 알아야합니다! 언제 필요한지 알지 못하지만 한 가지를 확신 할 수 있습니다. 지침을 읽을 시간이 없습니다. 국제 적십자사 운동 응용 프로그램의 도움으로 Bright Side 다른 응급 상황에서해야
2022/1/22 3:13:43
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우리가 가장 좋아하는 음식을 먹는 가장 좋은 시간
우리는 모두 우리가 먹는 것이 우리의 육체적 복지에 큰 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다. 그러나 을 알고 있습니까? 우리는 또한 문제가 있습니까? 실제로, 연구에서 알 수 있듯이 하루 종일 적절한 시간에 특정 음식을 섭취하면식이 요법으로부터 최대
2022/1/22 3:13:43
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코골이를 멈추고 싶은 사람들을위한 10 가지 훌륭한 솔루션
사랑은 모두를 정복합니다. 그것은 장벽을 무너 뜨리고, 산을 움직이고, 바다를 가로 지르며 삶을 변화시킵니다. 코골이를 제외하고는 사랑이 극복 할 수없는 것은 없습니다. 이는 미국과 영국에서 이혼의 세 번째로 흔한 원인입니다. 코를 골고 코를 골
2022/1/22 3:13:42
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적합하게하는 데 도움이되는 11 가지 최고의 YouTube 운동 채널
모두가 건강을 유지하고 건강을 유지하고 싶어합니다. 그러나 많은 사람들에게 체육관에서 운동하는 것은 지루하거나 비싸거나 불편할 수 있습니다. 비용과 혼란 때문에 체력을 피한 적이 있다면이 기사는 당신을위한 것입니다. 다음은 자신의 거실에서 적합 할 수
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