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11 일반적인 실수 사람들이 체중 감량을 시도 할 때 저지른 실수
대부분의 사람들은 체중 감량을 원한다면 더 적은 칼로리를 소비하고 정기적으로 운동해야한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 그보다 성공적인 체중 감량에는 훨씬 더 많은 것이 있습니다. 당신이해야 할 일들 중에는 당신이하지 말아야 할 것들도 있으며, 이러한
2022/1/22 3:32:38
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눈에 띄지 않고 추가 파운드를 잃는 습관
세계 보건기구 (WHO)에 따르면, 비만으로 고통받는 사람들의 수는 지난 40 년 동안 3 배 증가했습니다. 16 세 이상의 우리 지구상의 거의 모든 사람은 여분의 체중을 가지고 있습니다. 점점 더 많은 사람들이 자신의 식단에주의를 기울이고 있다는 것
2022/1/22 3:32:37
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발 마사지가 가장 일반적인 건강 문제를 치료하는 데 도움이되는 10 개의 숨겨진 방법
긴 하루를 보낸 후, 발 마사지를받는 것은 긴장을 풀기에 좋은 방법입니다. 발 마사지는 누군가를 애지중지하고 사랑을 보여줄 수있는 방법 일뿐 만 아니라 많은 사람들이 알지 못하는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 밝은면 발 마사지를 얻는 데있어
2022/1/22 3:32:37
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몸을 조각하고 마음을 깨끗하게 할 수있는 효과적인 요가 시퀀스
요가는 조화를 찾아서 불필요한 생각의 마음을 깨끗하게하는 데 도움이 될뿐만 아니라 몸을 강화하는 데 도움이됩니다. 종종 요가를하는 사람들은 체육관을 자주 방문하는 사람들에게 쉽게 착각 할 수 있습니다. 예를 들어, 배우, 가수 및 예술가 Jared L
2022/1/22 3:32:36
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9 Cindy Crawford에서 하루 10 분 안에 몸을 변화시킬 수있는 운동
90 년대에 전설적인 슈퍼 모델 인 Cindy Crawford는 놀라운 성공을 거둔 여러 비디오 운동을 발표했습니다. 크로포드의 연습은 간단하고 효과적이며 특별한 장비가 필요없이 모든 주요 근육 그룹의 작업이 필요합니다. Bright Side,
2022/1/22 3:32:35
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체육관에 가지 않더라도 좋은 모양이 좋습니다.
일부 주에서는 사람들이 매달 체육관 멤버십에 100 달러 이상을 소비하지만 체육관에서 운동하는 것이 당신의 공상을 치지 않으면 우리는 당신을 비난하지 않습니다. 현재 건강 상태가 충분하다면조차 필요하지 않을 수도 있습니다. 때때로, 우리는 사람을보
2022/1/22 3:32:35
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심각한 요통을 완화하기 위해 5 분 운동
요통은 많은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 때로는 심각한 신체 기능 장애의 증상이거나 때로는 갑작스런 움직임을 일으키거나 무거운 무언가를 들어 올리거나 근육을 과도하게 묶거나 오랫동안 불편한 위치에 앉아 발생할 수 있습니다. 다리와 발에 달려가는
2022/1/22 3:32:30
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몸 모양이 건강 문제를 나타낼 수있는 16 가지 방법
인체는 많은 모양과 크기로 제공되며 자신의 신체 유형의 세부 사항을 아는 것이 중요하지 않을 수 있습니다. 결국 당신은 가지고있는 것을 가지고 있습니다! 그러나 신체의 모양은 실제로 건강과 잠재적 인 문제에 대해 상당히 많이 말할 수 있습니다. 이 기
2022/1/22 3:32:29
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듀칸 다이어트는 무엇이며 케임브리지 공작 부인이 따르는 이유
프랑스 신경과 전문의이자 영양사 박사 인 Pierre Dukan은 전문가에 따르면 적어도 속도와 결과 보장 측면에서 가장 효과적인 식단 중 하나 인 영양 시스템을 개발했습니다. 이 다이어트는 결혼식 전에 케임브리지 공작 부인과 아기를 낳은 후 제니퍼
2022/1/22 3:32:29
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9 식수를 엄격히 피해야하는 상황
물을 마시지 않고 체육관에 가거나 저녁을 먹는 사람은 거의 없습니다. 그러나 유체 소비가 너무 많으면 심각한 히스 문제가 발생할 수 있습니다. 가능한 부작용을 다루는 것보다 낮 동안 과도한 액체 섭취를 줄이는 것이 항상 좋은 생각입니다. Brig
2022/1/22 3:32:28
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3 일간의 군사 다이어트는 옷에서 축소하는 데 도움이 될 수 있습니다.
군사 다이어트는 단기 식품 계획으로, 아주 짧은 시간 안에 최대 10 파운드를 잃는 데 도움이된다고 주장합니다. 최근의 연구에 따르면 체중 감량은 새해 결의안 중에서 인기를 얻었습니다. 이 통계의 일부라면이 다이어트를 시도해 핫도그와 아이스크림을 먹음
2022/1/22 3:32:27
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집에서 지방을 태우기 위해 12 스트레칭
체중 감량에 관해서는, 우리 중 많은 사람들이 강렬한 심장 운동을 통해서만 가능하다고 생각합니다. 그러나 유연성 운동은 또한 신진 대사, 혈액 순환 및 근육 건물을 개선하는 데 도움이됩니다! 요가의 스트레칭과 특정 포즈는 정기적으로 연습하면 지방을 태
2022/1/22 3:32:27
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7 심각한 두통과 편두통을 유발할 수있는 다이어트 실수
편두통의 정확한 원인은 여전히 알려져 있지 않지만 전문가들은 당신이 복용하는 약으로 심각한 두통을 유발하고 내분비 시스템의 갑작스러운 변화 및 다른 이유로 수면 부족에 동의합니다. 당신의 식습관은 또한 당신이 느끼는 방식에 영향을 미칩니다. 연구에
2022/1/22 3:32:26
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마사지가있는 것처럼 느끼게하기 위해 5 개의 백 운동
등이 피곤하지만 편안한 마사지를받을 시간이 없다면이 5 가지 효과적인 스트레칭 운동은 유용합니다. 그리고 가장 중요한 부분? 사무실 의자에서 바로 할 수 있습니다! 밝은면에서 우리는 이미이 미니 요가 운동을 시도했으며 그만한 가치가 있다고 말할
2022/1/22 3:32:25
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우리가 좋은 습관은 좋았지 만 그렇지 않습니다
우리가 어렸을 때, 부모님은 우리에게 먹은 후에 치아를 닦고 컴퓨터 화면 앞에 너무 오랫동안 앉아서 운전하는 동안 10과 2 위치에 손을 대지 말라고 가르쳤습니다. 그러나 결과적으로, 우리는 오래 전에 이러한 습관 중 일부를 포기해야합니다. Br
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9 사람들이 페이스 북에서 좋아하지 말아야 할 신화를 먹는다
커피를 마시는 것은 건강에 좋지 않습니다. -이것은 우리가 때때로 Facebook에서 읽은 것입니다. 우리는 게시물을 좋아하고,이 나쁜습관을 포기하고 하루에 3-4 컵을 마시지 않기로 결정했습니다. 하지만 우리는해야합니까? 과학자들은 하루에 3 컵의
2022/1/22 3:32:24
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14 개의 효과적인 방법은 자연스럽게 안구 감염을 치료하고 예방합니다
미국의 백만 명이 넘는 사람들이 매년 어떤 유형의 눈 감염으로 고통 받고 있습니다. 이러한 감염의 대부분은 적절한 위생을 따라 피할 수 있습니다. 또한 올바른 식별을 통해 많은 사람들이 집에서 치료할 수 있습니다. 밝은면 이 기사를 통해 시력을
2022/1/22 3:32:23
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건강에 관심이 있는지 알아야 할 10 가지 과학적 발견
사람의 건강은 자신의 생활 방식에 직접적으로 달려 있습니다. 이것이 바로 우리가 건강에 관한 최신 과학적 발견을 절대적으로 추적 해야하는 이유입니다. 예를 들어, 과학자들은 최근 희미한 빛이 우리를 멍청하게 만들고 뜨거운 차를 마시는 것은 매우 위험
2022/1/22 3:32:23
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8 더 많은 비타민이 필요할 때 신체가 제공합니다.
비타민 부족을 보충 할 수있는 수많은 치료법이 있지만, 다른 나라의 사람들은 여전히 비타민 결핍으로 고통 받고 있습니다. 그러나 이것은 그들의 영향을 모르고 많은 비타민을 복용해야 할 좋은 이유가 아닙니다. 과학자들은 균형 잡힌 식단이 신체에 필요
2022/1/22 3:32:22
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심각한 결과를 초래할 수있는 여성 건강에 대한 10 가지 오해
미국 생식 의학 협회 (American Society for Aregroctive Medicine)는 다른 연령대의 여성의 40%가 자신의 몸에 대해 거의 알지 못한다는 것을 발견했습니다. 이 중요한 지식이 없기 때문에 많은 여성들이 신화의 정보와 인
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