온라인에는 "체인지"에 대한 많은 정보가 있고 여성들 사이에서 돌고 있습니다. 그러나 온라인에서 읽거나 친구에게서 들은 모든 것을 믿을 수는 없습니다. 정보(사실)를 잘못된 정보(허구)와 분리하는 것이 중요합니다. 우리는 갱년기 증상에 대한 가장 끈질긴 통념을 정리하여 이것이 사실이 아니라 허구인 이유를 설명했습니다.
현실 확인 :갱년기 증상은 대개 40대 여성에게 시작되지만 30대에도 시작될 수 있습니다. 이 단계를 갱년기라고 합니다. 폐경은 여성이 12개월 동안 생리를 하지 않은 기간으로 정의됩니다. 미국에서 폐경의 평균 연령은 실제로 51세이지만 빠르면 40세에서 늦어도 60세에 시작할 수 있습니다.
현실 확인 :안면 홍조는 갱년기의 가장 흔한 증상이지만 모든 여성이 이를 경험하는 것은 아닙니다. North American Menopause Society에 따르면 최대 75%의 여성이 폐경기 동안 안면홍조를 경험하며 대부분은 6개월에서 2년 사이에 일과성 열감이 나타납니다.
현실 확인 :일부 여성들은 갱년기의 증상이자 부작용으로 성적인 문제를 경험하지만, 갱년기와 그 이후에도 건강한 성생활이 가능합니다. 그러나 에스트로겐 수치가 낮으면 질 건조증이 유발되어 성교 시 통증을 유발할 수 있습니다. 의사가 질 건조증 치료 옵션을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
현실 확인 :연구에 따르면 갱년기 여성은 호르몬 변화로 인해 체중 증가가 흔하다고 하지만 그렇다고 해서 체중계의 수치가 점점 더 높아지는 것을 지켜봐야 한다는 의미는 아닙니다. 건강하게 먹고 활동적인 생활을 하면 폐경기 동안 체중을 유지하거나 심지어 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
현실 확인 :많은 여성들이 한 번에 몇 달 동안 월경이 없으면 피임이 필요하지 않다고 생각합니다. 진실은 폐경기에서 폐경으로 가는 선을 실제로 넘고 월경이 연속 12개월 동안 완전히 멈출 때까지(더 이상 생리가 없습니다) 임신할 가능성이 있습니다. 위험을 감수하고 싶지 않다면 의사가 피임을 하는 것이 안전한지 확인하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
현실 확인 :기분 변화는 폐경기에 시작되는 호르몬 변화로 인해 발생하며 전혀 허구가 아닙니다. 자녀를 낳고 자녀가 청소년기를 거치는 것을 보았거나 자신의 청소년기가 어땠는지 기억한다면 호르몬 변화가 신체적 변화뿐만 아니라 감정적 기복과 같은 우울함을 유발할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 폐경을 거꾸로 청소년기로 생각하면 안심할 수 있습니다. 처음에는 호르몬 수치의 변화를 겪었고 두 번째에도 이를 극복하게 될 것입니다!
현실 확인 :갱년기는 여느 때와 마찬가지로 인생의 변화이며 모든 변화에는 장점과 단점이 있습니다. 일과성 열감 및 기타 갱년기 증상을 경험할 수 있지만 일시적입니다. 지난 50년 동안 생물학과 의학에 대한 지식의 많은 발전 덕분에 "50은 새로운 40"이라는 말이 정말 맞습니다.
갱년기 증상이 나타나면 Relizen에 대해 자세히 알아보고 의사와 상담하십시오.