심도한 스포츠 마사지 후의 피로.

질문
안녕하세요 Kathryn, 나는 당신이 건강하고 행복하다고 믿습니다.

나는 12년 전에 삼중 심장 우회술을 받았고 여전히 심방 세동과 관련하여 몇 가지 문제가 있습니다. 나는 물론 스타틴이 포함된 약을 먹고 있습니다.

아시다시피 스타틴은 근육 긴장과 통증을 유발할 수 있으므로 스포츠 마사지를 받고 있습니다. 나는 70이고 여전히 라켓볼을 하고 있지만 당연히 근육이 긴장될 수 있습니까? 내 치료사는 내 등이 뭉친 등으로 가득 차 있으며 이러한 긴장 문제를 완화하려면 상당한 노력이 필요하다고 말했습니다.

치료가 매우 유익하다는 것을 알게 되었지만 마지막 치료 후 며칠 후 특히 운동과 라켓볼을 할 때 완전한 피로를 경험했습니다. 치료 후 며칠 동안 물을 많이 마시는 것을 잊은 것이 깊은 피로의 원인이 될 수 있습니까?

제 이메일을 읽어주셔서 감사합니다.

따뜻한 안부,

데이비드. 엑스

답변
안녕하세요 데이비드

나는 건강하고 행복합니다. 물어봐 주셔서 감사합니다. 여러분도 그러하시길 바랍니다.

내 생각은 다음과 같습니다.

마사지가 도움이 되셨다니 다행입니다만, 마사지사도 몸 앞쪽 근육에 힘을 쏟고 있는지 궁금합니다. 그렇지 않은 경우 특히 흉근과 이두박근/팔 앞부분에 요청하십시오. 그렇게 하면 더 똑바로 설 수 있고 등의 근육 긴장이 줄어듭니다.

당신도 활동적이라 기쁩니다.

당신이 걱정하는 피로는 마사지와 관련이 있을 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 다음에 그녀를 볼 때 의사에게 언급할 가치가 있습니다. 나는 내가 할 것이라고 믿습니다.

그것은 (1) 경미한 질병 (2) 탈수 (3) 당신이 먹었던 것-- 아마도 과자 때문이었을 것입니다. (4) 현재 나에게 맞지 않는 것.

그렇게 심한 피로를 느낄 때 그것은 몸이 잠시 쉬어야 한다는 단서이므로 (제 생각에는) 무리하지 마십시오! :)

하루 동안 마사지를 받은 후 충분한 물을 마시지 않으면 독감 증상과 유사한 통증과 탈수를 유발할 수 있습니다. 활동 수준에 따라 충분한 수분 섭취가 필요합니다.

이게 도움이 되길 바란다.

잘 지내세요,

캐서린