뜨거운 돌과 스트레스

질문
친애하는 Lanfranco 씨,

나는 의사의 지시에 따라 일을 쉬고 휴식을 취했습니다.
그는 내가 너무 스트레스를 받고 긴장한다고 말합니다.

일을 쉴 수가 없어서 마사지가 좋은 대안이 될 거라 생각했습니다. 귀하의 경험에 따르면 휴식과 스트레스 해소에 가장 좋은 핫스톤 마사지가 있습니까? 아니면 더 나은 마사지 유형이 있습니까?

감사 해요!

문안 인사,

그렉

답변
안녕 그렉,

질문 감사합니다!

오늘날 이용 가능한 다양한 유형의 마사지는 전통적인 Sweedish 및 아로마테라피 마사지에서 영적 형태의 휴식을 위한 Esalen, 더 이국적인 핫스톤 또는 초콜릿 마사지 요법에 이르기까지 다양합니다.

내담자는 대개 자신에게 가장 적합한 치료법을 선택합니다. Hot Stone은 많은 사람들이 좋아하지만 내 차는 아닙니다. 나는 돈을 낼 때 뜨거운 돌을 엎드려 한 시간을 엎드려 보내는 것보다 내 단단한 근육을 주물러주는 사람을 선호합니다.

나는 핫스톤 마사지가 긴장을 푸는 것이라고 확신하지만 치료사로서 나는 또한 전통 마사지가 얼마나 손에 부담이 되는지 알고 있습니다. 때때로 나는 핫스톤 마사지가 게으른 마사지 치료사가 고객과 한 시간 동안 떨어져 있고 긴장을 풀기 위해 돌 덩어리를 남겨두기 위해 고안했다고 믿습니다.

어떻게 생각하세요? 항상 둘 다 시도해 볼 수 있습니다. 나는 개인적으로 휴식을 위해 Esalen을 선호합니다. 유튜브에서 찾아보세요. 캘리포니아 근처에 Esalen Institute가 있습니다. 유튜브 영상은 주로 그곳에서 촬영된다.

무엇보다 경치가 아름다운 한적한 곳으로 드라이브를 가서 자연의 아름다움을 만끽하는 자기심리 이완 운동을 추천합니다!

스트레스는 계속 존재하기 때문에 스트레스를 다루는 법을 배워야 합니다. 고군분투를 멈추고 삶과 함께 춤을 시작하십시오 :)

안부

제레미