통증

질문
안녕하세요,
목 통증, 왼쪽 견갑골과 척추 사이의 통증, 왼쪽 팔 저림, 손가락도 저림을 겪고 있습니다. 2주 정도 고생했는데 왼쪽 엄지손가락만 저릿저릿한데 왼팔은 여전히 ​​아픕니다. 내가 어떻게 해야 한다고 생각해? 내 팔을 마사지해야합니까? 그렇다면 어떻게? 마사지를 해봤지만 별 소용이 없다.
감사 해요.

답변
안녕 메리,

내 첫 번째 추측은 당신의 목에서 시작하는 것입니다. 팔을 다치지 않았다면 목에서 통증과 마비가 시작된 것 같습니다. 목 옆과 어깨 윗부분에 냉찜질을 하면 치료할 수 있습니다.

목 옆 근육은 증상이 있는 곳에서 정확히 증상을 유발할 수 있습니다. 그들은 비늘 근육입니다. 그들이 조이면 신경을 압박합니다. 조이면 어깨와 팔에 통증을 유발하는 통증유발점이 생길 수 있습니다.

감기는 증상의 원인이 근육인지 신경인지에 관계없이 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

두 번째 장거리 추측은 팔꿈치와 손목 사이의 아래쪽 팔에 마사지하거나 냉찜질을 하는 것입니다.

마사지가 좋습니다. 약간의 오일이나 옥수수 전분을 사용하여 피부에 약간의 미끄러짐을 얻을 수 있습니다. 그렇게 하면 다른 손으로 점점 더 깊이 미끄러질 수 있습니다. 테니스 공과 같은 것을 사용하여 팔을 굴릴 수도 있습니다.

활공하는 동안 빡빡하거나 부드러운 부분을 찾으십시오. 그들을 찾으면 어울리고 약 12초 동안 압력을 가하십시오. 그런 다음 다음 입찰 장소를 찾습니다. 압통 부위가 발견되지 않으면 근육에 실제로 들어갈 만큼 충분한 압력을 가하지 않는 것일 수 있습니다. 조금 더 깊이 시도하십시오.

증상이 이미 사라지셨다니 다행입니다. 그것은 당신이 똑똑한 몸을 가지고 있음을 보여줍니다. :)

작성해주셔서 감사합니다.

가장 따뜻한,

캐서린