마라톤 후 마사지

질문
일요일에 나는 좋은 시간에 나의 13번째 풀 마라톤을 완주했고 약간의 위장과 근육 경련 외에 비교적 기분이 좋았습니다. 월요일에 나는 한 시간 동안 마사지를 받았고 그 후에 즉시 현기증과 메스꺼움을 느꼈습니다. 나는 마사지를 받은 후 이런 느낌을 받은 적이 없었다. 메스꺼움은 약 12시간 동안 계속되었고 음식을 참을 수 없었습니다. 이것은 내 근육에서 내 몸으로 방출되는 젖산 때문일 수 있습니까?

감사 해요,

롭

답변
안녕하세요 롭,

마라톤 축하합니다! 솔직히 말해서 마라톤에서 회복된 몸과 아직 운동할 준비가 되지 않은 근육이 뒤섞인 결과라고 생각합니다. 또한 탈수는 이와 같은 효과를 일으킬 수 있습니다. 몸은 그런 일을 겪은 후 회복 기간이 필요합니다. 그것이 내가 지금 생각할 수있는 전부입니다. 쾌유를 빌어 요!

지라